Catat Inilah 7 Manfaat Alpukat Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Manfaat Alpukat Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh-Tangkap layar-Tangkap layar
KORANLINGGAUPOS.ID - Buah alpukat tidak hanya nikmat ketika disantap saja, tetapi juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat alpukat di antaranya ialah dapat untuk menjaga kesehatan organ-organ penting yang berada di dalam tubuh serta bisa membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit.
Manfaat alpukat juga dapat diperoleh dari beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti lemak tak jenuh, karbohidrat, dan masih banyak lagi nutrisi.
Berkat kandungan dari gizi yang terdapat di dalam alpukat, buah ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi serta bisa menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:5 Air Rebusan Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat
Dikutip dari berbagai sumber berikut 7 manfaat konsumsi buah alpukat bagi kesehatan yang perlu diketahui.
1. Mengontrol Tekanan Darah dan Gula Darah
Manfaat buah alpukat yang pertama adalah membantu mengontrol tekanan darah serta kadar gula darah yang berad di dalam tubuh.
Berkat kandungan kalium yang berada di dalamnya, alpukat juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah,dan mencegah terjadinya hipertensi, hingga bisa mengatur detak jantung agar tetap normal.
BACA JUGA:Mau Hati Selalu Senang, Coba Konsumsi Buah Ini
Selain itu, alpukat juga memiliki sebuah indeks glikemik yang sangat rendah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berada di dalam tubuh.
2.Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buat alpukat berikutnya adalah bisa untuk menjaga kesehatan jantung.
Alpukat mengandung kadar lemak tak jenuh yang tinggi sehingga mampu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat LDL di dalam tubuh, terutama bagi para pengidap obesitas.
- Tag
- Share
-
-
