5 Manfaat Baik Kacang Mete Untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Kolesterol
5 manfaat baik kacang mete untuk tubuh salah satunya bisa menurunkan kolesterol. -Ilustrasi-Tangkapan Layar
KORANLINGGAUPOS.ID - Kacang mete merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang berasal dari biji jambu mete yang kemudian diolah sehingga menjadi cemilan sehat untuk dikonsumsi.
Bentuknya yang unik dan rasanya yang gurih membuat kacang mete ini kerap menjadi alternatif pilihan cemilan favorit jika bosan mengonsumsi kacang almond atau lainnya.
Selain hadir dengan keunikan rasanya, kacang mete juga dikenal memiliki beragam manfaat baik untuk tubuh.
Kacang mete sendiri dikenal memiliki berbagai kandungan nutrisi, vitamin, potasium, magnesium, dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Bukan Hanya Nikmat Ternyata Kacang Hijau Memiliki 6 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Biasanya, dalam satu porsi kacang mete seberat 1 ons terdapat sejumlah nutrisi seperti 165 kalori,5 gram protein, 11 gram lemak,10 gram karbohidrat, 1 gram serat, 2 gram zat besi, 88 mg magnesium.
Bagi kamu yang suka mengonsumsi kacang mete, ada beragam manfaat baik yang terkandung di dalam kacang mete yang bisa kamu dapatkan.
Berikut ini 5 manfaat baik kacang mete untuk kesehatan tubuh, yaitu :
1..Menurunkan Kadar Kolesterol.
BACA JUGA:4 Manfaat Kacang Hazelnut, Salah Satunya Ampuh Mengurangi Risiko Penyakit Kanker
Manfaat yang pertama yang bisa didapatkan saat mengonsumsi kacang mete adalah dapat menurunkan kadar kolesterol.
Ini karena adanya kandungan folat dan vitamin E pada kacang mete yang dapat melindungi tubuh dari penyumbatan atau penyempitan arteri.
Selain itu, sebuah penelitian tahun 2019 mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi kacang mete secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung.
- Tag
- Share
-
-
