5 Manfaat Baik Kacang Mete Untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Kolesterol
5 manfaat baik kacang mete untuk tubuh salah satunya bisa menurunkan kolesterol. -Ilustrasi-Tangkapan Layar
BACA JUGA:4 Bahaya Mengonsumsi Kacang Almond Secara Berlebihan, Picu Batu Ginjal Sampai Menambah Berat Badan
Selain dapat menurunkan kadar kolesterol, mengonsumsi kacang mete juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal tersebut karena adanya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Menjaga Berat Badan.
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, kamu bisa mengonsumsi kacang mete untuk menjaga berat badan.
BACA JUGA:8 Manfaat Berbuka Puasa Dengan Bubur Kacang Hijau Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini
Adanya kandungan lemak sehat dan serat pada kacang mete akan memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan untuk makan cemilan.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah.
Manfaat baik lainnya dari mengonsumsi kacang mete adalah dapat mengontrol kadar gula darah.
Dalam sebuah penelitian pada tahun 2019 menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi kacang mete secara rutin dipercaya dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin sekaligus mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Kacang Kenari Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Tekanan Darah
5. Mencegah Stres.
Manfaat baik terakhir yang bisa didapatkan dari mengonsumsi kacang mete adalah dapat mencegah stres.
Ini disebabkan karena kacang mete menjadi sumber antioksidan khususnya polifenol dan karotenoid yang sangat baik untuk mengolah stres di dalam tubuh.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan memberikan beragam informasi menarik bagi para pembaca setia.
- Tag
- Share
-
-
