5 Manfaat Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Otak Pada Manusia
5 Manfaat Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Otak Pada Manusia-Tangkap Layar-
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran Idul Adha
Manfaat selanjutnya yaitu membentuk otot tubuh, Ikan sarden merupakan sumber protein dan asam lemak esensial yang sangat baik bagi tubuh.
Nutrisi yang ada di ikan sarden ini sangat diperlukan untuk membangun otot-otot yang ada didalam tubuh.
Protein yang berperan sebagai bahan utama, sementara asam lemak berperan sebagai salah satu sumber energi untuk membentuk otot tubuh.
3. Menjaga Fungsi Otak
BACA JUGA:Atasi Penyakit Kutu Air Disela Jari Kaki Dengan 5 Cara Mudah Berikut
Ikan sarden mempunyai kandungan omega-3 yang terkandung didalam ikan sarden sangatlah tinggi, ikan sarden diyakini bermanfaat untuk menjaga daya ingat dan melindungi fungsi otak.
Jika mengkonsumsi ikan sarden secara rutin juga dipercaya dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kognitif, seperti penyakit Alzheimer dan Demensia.
4. Baik Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil
Ikan sarden dipercaya sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil karena ikan sarden mengandung omega-3.
BACA JUGA:6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehataan Tubuh
Kandungan omega-3 yang ada pada ikan sarden dipercaya bermanfaat untuk perkembangan tulang, otak, sistem saraf, dan untuk penglihatan bayi di dalam kandungan sehingga membuat bayi menjadi sehat.
Dan kandungan kalsium bisa melindungi ibu hamil dari risiko preeklamsia yang terjadi pada saat hamil.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Bukan hanya berkhasiat untuk jantung, ikan sarden juga dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang manusia.
- Tag
- Share
-
-
