6 Makanan Yang Mengandung Kolagen Alami, Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Kulit
Makanan sehat yang mengandung Kolagen.-Foto : Tangkap Layar-
KORANLINGGAUPOS.ID - Kulit yang halus, sehat, dan juga kencang tentunya menjadi idaman bagi semua orang,terutama bagi kaum wanita.
Supaya mendapatkan manfaat itu semua, kalian perlu mencukupi kadar kolagen yang dibutuhkan oleh tubuh salah satunya kolagen.
Jika ingin merawat kulit bukan hanya dengan menggunakan skincare, ada juga dengan melalui konsumsi makanan yang mengandung kolagen.
Kolagen merupakan sejenis protein yang dapat membantu supaya membantu meningkatkan kekuatan kulit, elastisitas, dan kehalusan.
BACA JUGA:3 Efek Samping Minuman Kolagen Yang Wajib Diwaspadai, Bisa Kena Batu Ginjal
Kolagen juga sangat banyak manfaatnya, seperti dapat membuat kulit jadi lebih cerah, serta bisa membuat kuku menjadi kuat dan membuat rambut berkilau.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa makanan yang banyak mengandung kolagen.
1. Ikan
Salah satu sumber makanan yang mengandung kolagen yaitu Ikan, bagian tulang ikan dan juga ligamen terbuat dari kolagen sehingga sangat cocok untuk mencukupi nutrisi kolagen.
BACA JUGA:5 Manfaat Kolagen Untuk Melembapkan Dan Mengencangkan Kulit, Bikin Tetap Awet Muda
Kalau ingin mendapatkan manfaat ikan, kalian harus konsumsi ikan sarden dan fillet ikan salmon dengan kulitnya, karena dapat meningkatkan kadar kolagen yang ada pada tubuh.
2. Tomat
Tomat dipercaya dari dulu sangat bagus untuk kesehatan kulit manusia karena toman mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kulit.
Bukan hanya itu tomat juga berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet, manfaat tomat bisa didapat karena kandungan Likopen.
- Tag
- Share
-
-
