6 Makanan Yang Mengandung Kolagen Alami, Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Kulit

Makanan sehat yang mengandung Kolagen.-Foto : Tangkap Layar-

BACA JUGA:5 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik 2024 Untuk Meremajakan Dan Mencerahkan Kulit Agar Terlihat Awet Muda

3. Putih Telur

Makanan selanjutnya yaitu putih telur, walaupun putih telur tidak mengandung kolagen yang banyak, tetapi putih telur mengandung prolin yang ada didalamnya yang sangat dibutuhkan kulit.

Prolin merupakan salah satu jenis asam amino yang dibutuhkan untuk produksi kolagen dalam tubuh.

4. Daging Ayam

BACA JUGA:6 Makanan Yang Banyak Mengandung Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit

Daging ayam bukan hanya sebagai sumber protein untuk tubuh, tetapi daging ayam juga mengandung salah satu sumber kolagen alami yang sangat baik untuk tubuh dan juga kulit.

Bagian ayam yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit yaitu bagian paha dan lehernya,.

Karena bagian leher dan paha mengandung asam amino yang sangat penting untuk pembentukan kolagen yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

5. Sayuran Hijau

BACA JUGA:Ingin Kulit Putih dan Kencang, Konsumsi 4 Buah Tinggi Kolagen Ini

Mengkonsumsi sayuran yang warna hijau tua, dipercaya dapat menghasilkan agen untuk kolagen.

Sayuran hijau yang dimaksud yaitu sayuran seperti bayam, kangkung, dan juga sayur kol, sayuran tersebut banyak mengandung kolagen yang dibutuhkan tubuh.

Jika konsumsi sayur hijau secara rutin dapat membantu tubuh memproduksi kolagen dan juga bisa meningkatkan hidrasi.

6. Kacang

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan