6 Makanan Yang Banyak Mengandung Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit
6 Makanan Yang Banyak Mengandung Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit-tangkap layar-
KORANLINGGAUPOS.ID - Memiliki kulit yang halus, sehat, dan juga kencang tentunya menjadi idaman semua orang, terutama bagi kaum wanita.
Untuk mendapatkan manfaat itu semua, kalian perlu mencukupi kadar kolagen yang di butuhkan dalam tubuh.
Merawat kulit tidak hanya dengan produk skincare yang digunakan, tetapi ada juga yang melalui konsumsi makanan yang mengandung kolagen alami.
Kolagen adalah sejenis protein yang bisa membantu untuk meningkatkan kekuatan kulit, elastisitas, kehalusan, dan ketahanan.
BACA JUGA:Hati-hati! 5 Kesalahan Menggunakan Kapas Wajah Ini Bisa Bikin Kulit Wajah Jadi Rusak
Ada banyak manfaat kolagen seperti bisa membuat kulit jadi lebih cerah, rambut berkilau, serta bisa membuat kuku menjadi kuat.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut 6 makanan yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan kulit.
1. Daging Ayam
Daging ayam selain sebagai sumber protein, daging ayam juga mengandung salah satu sumber kolagen alami yang sangat baik untuk tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Tersembunyi Dari Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Terutama bagian paha dan lehernya, karena bagian itu mengandung asam amino yang sangat penting untuk pembentukan kolagen didalam tubuh.
2. Ikan
Ikan merupakan salah satu makanan yang mengandung kolagen yang tinggi, karena bagian tulang ikan dan ligamen terbuat dari kolagen.
Kalian harus konsumsi ikan sarden atau fillet ikan salmon bersama kulitnya, karena bisa meningkatkan kadar kolagen yang ada pada tubuh.
- Tag
- Share
-
-
