Konsumsi Buah Apel Secara Rutin Ternyata Bisa Cegah 6 Jenis Penyakit Ini, Apa Saja?

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Selasa , 18 Jun 2024 - 16:05

Konsumsi Buah Apel Secara Rutin Ternyata Bisa Cegah 6 Jenis Penyakit Ini, Apa Saja?-Ilustrasi-Tangkapan Layar

konsumsi buah apel secara rutin ternyata bisa cegah 6 jenis penyakit ini, apa saja?                            koranlinggaupos.id -  sudah bukan menjadi rahasia lagi jika buah apel dikenal sebagai salah satu buah yang menyimpan segudang manfaat baik untuk kesehatan, terutama dalam hal pencegahan berbagai jenis penyakit.
buah apel diklaim punya cita rasa yang manis seperti madu, buah ini juga mempunyai beragam jenis varian mulai dari apel fuji, honeycrisp, red delicious, mcintosh, crispin, gala, hingga granny smith yang mana dari masing-masing jenis ini memiliki rasa dan tekstur yang berbeda-beda.
selain itu, buah apel juga diperkaya akan berbagai kandungan gizi seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin c, folat (vitamin b9) hingga beta karoten yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
mulai dari kulit hingga daging buah apel menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan, nah berikut ini 6 jenis penyakit yang bisa anda cegah atau atasi dengan mengonsumsi buah apel secara rutin, yaitu antara lain :
baca juga:7 manfaat buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui, salah satunya bisa cegah stroke
1.    melawan alzheimer.
alzheimer merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa mengganggu kemampuan kognitif seseorang seiring dengan bertambahnya usia.
kandungan quercetin memiliki peran penting sebagai antioksidan yang aktif sehingga buah apel ini juga dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan pada usia tua.
2.    mencegah kanker.
baca juga:7 manfaat mengkonsumsi buah apel setiap hari bagi kesehatan tubuh
sebuah penelitian dalam cancer lett menunjukkan bahwa kandungan fitonutrien pada buah apel diklaim bisa membantu melindungi tubuh dari risiko kanker usus dan paru.
selain itu, salah satu jenis flavonoid yang ada pada buah apel juga sangat efektif untuk mencegah sekaligus mengurangi risiko kanker pankreas.
3.    menstabilkan gula darah.
salah satu manfaat buah apel berikutnya adalah dapat menstabilkan gula darah di dalam tubuh, secara tidak langsung, dengan mengonsumsi buah apel ini bisa membantu mencegah diabetes dengan cara memperlambat pencernaan makanan dan masuknya glukosa ke aliran darah.
baca juga:inilah 7 manfaat cuka apel untuk kesehatan wajah,yuks simak disini
4.    menurunkan risiko sakit jantung dan stroke.
manfaat buah apel lainnya yaitu dapat mengurangi risiko sakit jantung, hal ini karena adanya kandungan polifenol sebagai antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah,
selain itu, senyawa flavonoid epicatechin juga bekerja secara aktif dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah risiko stroke.
5.    mengatasi asma dan menjaga kesehatan paru-paru.
baca juga:7 manfaat cuka apel yang jarang diketahui, ingat jangan berlebihan ada efek sampingnya
dalam membantu mengatasi dan mencegah munculnya gejala asma, senyawa antioksidan dan antiinflamasi di dalam buah apel bekerja dengan mengatur respons imun.
sementara itu, makan buah apel secara rutin sangat efektif dalam meningkatkan kesehatan paru-paru, ini terjadi karena adanya kandungan vitamin c yang bekerja dengan menghilangkan racun dan radikal bebas dari organ tersebut.
6.    mendukung kesehatan tulang.
buah apel diklaim mengandung banyak mineral penting, termasuk zat besi dan kalium.
baca juga:apa sih khasiat dan kegunaan cuka apel, tentu bagi kesehatan tubuh?
kedua kandungan tersebut menawarkan berbagai manfaat baik untuk meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan beragam informasi terbaru dan terpercaya untuk para pembaca setia.
atau bisa juga mengikuti melalui saluran di whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa mengikuti telegram di link ini.
baca juga:7 manfaat buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui, salah satunya bisa cegah stroke
semoga dengan apa yang sudah disampaikan terkait berita maupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan