Jangan Dibuang Dulu, Inilah 8 Manfaat Biji Kurma Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Rabu , 19 Jun 2024 - 09:55

Jangan Dibuang Dulu, Inilah 8 Manfaat Biji Kurma Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui-Ilustrasi-Tangkapan Layar

jangan dibuang dulu, inilah 8 manfaat biji kurma bagi kesehatan yang jarang orang ketahui                            koranlinggaupos.id - buah kurma terkenal menjadi salah satu jenis buah yang banyak mengandung berbagai zat-zat dan vitamin yang baik bagi kesehatan, tapi tahukah kamu jika biji kurma ternyata juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang orang ketahui? yuk simak ulasannya berikut ini.
buah kurma adalah buah yang berasal dari pohon kurma yang kerap tumbuh di daerah tropis seperti arabia, afrika utara, dan asia barat, buah ini memiliki biji kurma yang dikenal punya banyak manfaat kesehatan bagi tubuh karena kaya akan nutrisi penting yang bisa membantu meningkatkan sistem imun dan mengatur kadar kolesterol.
kandungan nutrisi dari biji kurma diantara lain, seperti kalsium, serat, magnesium, antioksidan, potassium, asam lemak tak jenuh, vitamin e, vitamin c, polisakarida, flavonoid, dan berbagai senyawa lainnya.
meski terkenal mempunyai banyak manfaat baik bagi kesehatan, tetapi biji kurma juga mengandung kalori sehingga kamu harus mengonsumsi biji kurma ini dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan kalori harianmu agar terhindar dari efek samping yang tida diinginkan.
baca juga:bingung pilih oleh-oleh setelah haji? berikut 5 jenis kurma terbaik arab saudi
mengonsumsi biji kurma sendiri ternyata bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti dimakan mentah, diolah menjadi tepung, atau ditambahkan sebagai topping dalam makanan.
secara keseluruhan, biji kurma sendiri menjadi sumber nutrisi yang baik dan bisa memberikan manfaat kesehatan yang baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
lalu, apa saja sih manfaat baik dari biji kurma bagi kesehatan yang jarang orang ketahui? simak penjelasannya berikut ini.
inilah 8 manfaat biji kurma bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui, yaitu :
baca juga:bukan kurma israel haram susu juga ada, hanya 5 merek susu ini produk asli indonesia 
1. meningkatkan sistem imun.
biji kurma mengandung vitamin c yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh, vitamin c sendiri merupakan antioksidan yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif serta membantu dalam produksi sel darah putih yang memerangi infeksi.
2. membantu dalam pengaturan gula darah.
biji kurma mengandung senyawa seperti polisakarida, flavonoid dan asam lemak tak jenuh yang diyakini bisa membantu dalam pengaturan gula darah pada pengidap diabetes.
baca juga:buruan kurma murah di toko amel jaya sosis, stok terbatas
3. membantu dalam pengaturan tekanan darah.
biji kurma mengandung senyawa potassium yang bisa membantu dalam pengaturan tekanan darah, dalam hal ini potassium berperan penting sebagai mineral yang mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengurangi tekanan darah tinggi, dengan melemahkan efek sodium yang akan meningkatkan tekanan darah.
4. membantu dalam pengaturan kadar kolesterol.
biji kurma mengandung asam lemak tak jenuh, yang bermanfaat dalam membantu pengaturan kadar kolesterol dalam darah, dimana asam lemak tak jenuh tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat), dan meningkatkan kadar kolesterol hdl (kolesterol baik).
baca juga:inilah resep cara membuat susu kurma,yang memiliki manfaat luar biasa
5. membantu dalam perbaikan fungsi hati.
biji kurma mengandung senyawa seperti polifenol, flavonoid dan asam lemak tak jenuh yang bisa membantu dalam perbaikan fungsi hati.
dalam sejumlah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi biji kurma ternyata bisa menurunkan kerusakan hati yang disebabkan oleh obat-obatan dan alkohol.
6. membantu dalam pengaturan sistem saraf.
baca juga:8 efek samping menggonsumsi kurma saat bulan ramadan,jangan kalap!
biji kurma mengandung magnesium yang bisa membantu dalam pengaturan sistem saraf, magnesium di sini berfungsi untuk meningkatkan fungsi saraf dan mengurangi gejala stres dan kecemasan.
7. membantu dalam pengaturan hormon.
sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi biji kurma bermanfaat untuk meningkatkan kadar estrogen dan progesteron pada wanita, yang bisa membantu dalam pengaturan siklus menstruasi dan mengurangi gejala premenstruasi.
8. membantu dalam pencegahan kanker.
baca juga:setelah taman kurma, tugu perbatasan kota lubuklinggau juga akan dipercantik
manfaat biji kurma yang terakhir adalah dapat membantu dalam pencegahan kanker, karena terdapat kandungan flavonoid.
flavonoid sendiri merupakan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan membantu dalam pencegahan pertumbuhan sel kanker.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
baca juga:jangan lewatkan sahur, meski hanya sebutir kurma
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini.
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 5 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan