Apakah Bener Media Sosial Dapat Berpengaruh Pada Kesehatan Mental? Yukk Intip Fakta dan Mitosnya
Apakah Bener Media Sosial Dapat Berpengaruh Pada Kesehatan Mental? Yukk Intip Fakta dan Mitosnya -Tangkap layar -
Menggunakan media sosial secara bijak dan seimbang dapat membantu menghindari dampak negatif pada kesehatan mental.
Fakta: Media Sosial Dapat Mempengaruhi Tidur
Studi menunjukkan bahwa penggunaan media sosial sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur.
Paparan cahaya biru dari layar perangkat elektronik dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.
BACA JUGA:10 Tips Bijak Dalam Bermain Media Sosial Saat Bulan Suci Ramadhan
Selain itu, keterlibatan emosional yang tinggi dengan konten media sosial dapat membuat otak tetap aktif dan sulit untuk bersantai sebelum tidur.
Mitos: Media Sosial Hanya Berdampak pada Remaja
Meskipun remaja sering kali menjadi kelompok yang paling diperhatikan dalam diskusi mengenai dampak media sosial, orang dewasa juga tidak kebal terhadap efek negatifnya.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa juga dapat mengalami kecemasan, depresi, dan masalah tidur terkait dengan penggunaan media sosial.
BACA JUGA:Akun Media Sosial Mahfud di-Hack
Semua kelompok usia rentan terhadap dampak negatif jika penggunaan media sosial tidak terkendali.
Fakta: Media Sosial Bisa Menjadi Sumber Dukungan
Media sosial dapat menjadi platform yang kuat untuk mencari dan memberikan dukungan emosional.
Grup dukungan online, komunitas hobi, dan platform berbagi pengalaman dapat memberikan rasa keterhubungan dan dukungan bagi mereka yang mungkin merasa kesepian atau menghadapi tantangan tertentu.
- Tag
- Share
-
-
