Jangan Anggap Sepele, Ini 6 Kesalahan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Jumat , 21 Jun 2024 - 10:25

Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Kesalahan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur-Ilustrasi-Tangkapan Layar

jangan anggap sepele, ini 6 kesalahan minum kopi yang bisa memperpendek umur                            koranlinggaupos.id - kopi memang terkenal mempunyai beragam manfaat baik bagi tubuh, salah satunya dapat meningkatkan energi dan konsentrasi, namun bersamaan dengan itu minum kopi juga justru bisa menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan apabila salah dalam mengonsumsinya.
kesalahan minum kopi sendiri kerap kali dilakukan tanpa disadari, hal inilah yang dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bahkan bisa membuat umur menjadi pendek.
meskipun demikian, anda tetap bisa menghindari beberapa dampak buruk tersebut dengan mengetahui sejumlah kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat minum kopi.
lalu, apa saja sih kesalahan saat minum kopi yang bisa memperpendek umur yang harus dihindari? mari simak ulasannya di bawah ini.
baca juga:7 cara sederhana mengurangi kebiasaan minum kopi agar hidup lebih sehat
berbagai manfaat kesehatan tentu bisa dirasakan ketika kita minum kopi, bahkan sederet dampak buruk juga bisa kita hindari dengan mengetahui 6 kesalahan minum kopi berikut ini, diantaranya :
1. kebanyakan minum kopi.
segala sesuatu yang berlebihan tentu saja tidak baik bukan, apalagi jika terlalu banyak minum kopi tentu dapat menyebabkan ketergantungan terhadap kafein sehingga berujung memicu masalah kesehatan yang berbahaya, seperti meningkatkan risiko sulit tidur, hipertensi, hingga masalah jantung.
jadi, usahakan agar anda bisa membatasi konsumsi kafein harian yang berlebihan yaitu dengan cara minum kopi tidak lebih dari tiga cangkir per hari.
baca juga:5 efek positif minum kopi, meningkatkan gairah aktivitas setiap hari
2. kurang minum air putih.
tubuh diyakini dapat memproduksi lebih banyak urin karena kopi sehingga bisa menyebabkan dehidrasi, setelah minum kopi usahakan agar anda tetap minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
dehidrasi sendiri dapat menimbulkan berbagai berdampak buruk bagi kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan fungsi kognitif.
3. menambahkan whipping cream.
baca juga:yuks minum kopi pagi hari, ini manfaat minum kopi jauh dari stres
kebanyakan orang lebih suka menambahkan krim ke dalam kopi mereka supaya rasanya lebih nikmat dan lezat, padahal ini justru dapat menyebabkan penambahan berat badan dan efek buruk lainnya bagi kesehatan.
4. menambahkan ekstra gula.
ada baiknya segeralah untuk menghentikan penambahan ekstra gula ke dalam minuman kopi anda, karena ini akan mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak yang lebih besar dan bisa berkembang menjadi diabetes sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. minum kopi terlalu panas.
baca juga:wajib di waspadai !10 dampak minum kopi bagi penyakit lambung
mengonsumsi minuman panas seperti air panas, teh, dan kopi sebetulnya dapat memicu peningkatan risiko terkena kanker esofagus.
berdasarkan sebuah penelitian dari pubmed, menyatakan bahwa minuman yang terlalu panas bisa berbahya untuk kerongkongan serta meningkatkan risiko terkena kanker sampai tiga kali lipat.
6. minum kopi sebelum tidur.
kopi akan bermanfaat jika ingin begadang semalaman, namun dengan minum kopi saat mendekati waktu tidur bukanlah hal yang bagus karena hal tersebut dapat merusak jam tidur, ritme metabolisme sehingga menyebabkan sakit kepala.
baca juga:minum kopi pagi hari, ternyata bisa kurangi resiko diabetes loh
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan berbagai informasi terbaru dan menarik lainnya untuk pembaca setia.
atau bisa mengikuti melalui saluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
dan bisa juga mengikuti telegram di link ini.
semoga dengan apa yang telah disampaikan baik berita ataupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, KAMIS, 4 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan