Catat! Ini 5 Ciri Minyak Goreng Sehat yang Aman dan Layak Dikonsumsi untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Minggu , 23 Jun 2024 - 11:45

Catat! Ini 5 Ciri Minyak Goreng Sehat yang Aman dan Layak Dikonsumsi untuk Penderita Kolesterol Tinggi-Ilustrasi-Tangkapan Layar

catat! ini 5 ciri minyak goreng sehat yang aman dan layak dikonsumsi untuk penderita kolesterol tinggi                            koranlinggaupos.id - saat memasak suatu menu hidangan memang sebaiknya menggunakan jenis minyak goreng sehat yang aman dan layak untuk dikonsumsi.
apalagi bagi penderita kolesterol tinggi, memilih jenis minyak goreng sehat memang sangat penting dilakukan agar terhindar dari berbagai macam berbahaya, seperti risiko jantung dan stroke.
namun sebelum membeli minyak goreng, ada baiknya anda perlu mengetahui terlebih dahulu terkait ciri-ciri minyak goreng sehat yang layak untuk dikonsumsi.
lantas, bagaimana ciri minyak goreng sehat yang aman dan layak dikonsumsi terutama untuk penderita kolesterol tinggi? mari simak penjelasannya berikut ini.
baca juga:5 rekomendasi minyak goreng sehat untuk memasak, bikin jauh dari kolesterol jahat
terdapat 5 ciri minyak goreng sehat yang aman dan layak dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi yang perlu diketahui, yakni antara lain :
1. komposisi.
ciri pertama yang sangat gampang dilakukan untuk memilih minyak goreng sehat yang layak dikonsumsi adalah dengan membaca label pada kemasan.
sebelum membeli minyak goreng, sebaiknya anda membaca secara teliti label pada kemasannya terlebih dahulu, pastikan anda menghindari minyak goreng dengan komposisi lemak jenuh yang tinggi dan dengan kandungan hydrogenated oil.
baca juga:inilah 5 rekomendasi minyak goreng yang bagus untuk kesehatan
2. warna minyak goreng.
ciri kedua yang dapat anda lakukan untuk mengetahui jenis minyak sehat dan layak dikonsumsi adalah dengan melihat pada warna minyaknya.
pastikan agar anda dapat memperhatikan warna minyak goreng yang akan dibeli, biasanya minyak goreng sehat memiliki warna yang bening dan jernih.
3. aroma.
baca juga:6 jenis minyak goreng yang ternyata tidak bagus untuk kesehatan, yukk ketahui apa saja?
minyak goreng sehat pastinya mempunyai aroma yang khas dari pada minyak goreng biasa.
pasalnya, pada jenis minyak goreng yang sudah lama digunakan pasti akan beraroma tidak sedap karena telah rusak, sedangkan minyak goreng sehat lebih beraroma yang khas sehingga aman dikonsumsi.
4. tidak mudah beku.
minyak goreng sehat yang layak dikonsumsi biasanya tidak mudah beku, ini karena pada minyak ini mengandung sedikit lemak jenuh, sehingga dapat menurunkan risiko gangguan jantung karena penumpukan kolesterol jahat.
baca juga:gurih tapi berisiko, 5 jenis minyak goreng ini ternyata tak baik untuk kesehatan
5. menyerupai air.
ciri terakhir yang bisa dilihat pada minyak goreng sehat yang layak dikonsumsi adalah teksturnya yang menyerupai air.
dalam hal ini, minyak goreng sehat tidak akan menyerap secara berlebihan dalam makanan, jadi tidak akan menimbulkan gatal di tenggorokan.
demikianlah, beberapa ciri penting yang bisa anda lihat pada jenis minyak goreng sehat yang aman dan layak untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.
baca juga:5 rekomendasi minyak goreng sehat untuk memasak, bikin jauh dari kolesterol jahat
terus simak koranlinggaupos.id yang dapat memberikan beragam informasi terkini bagi para pembaca setia.
atau bisa juga mengikuti saluran di whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar saluran whatsapp di link ini.
dan bisa mengikuti telegram di link ini.
semoga dengan apa yang telah disampaikan terkait berita atau artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan