Bukan Kaleng-kaleng Ini 5 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Jumat , 12 Jul 2024 - 22:04

Bukan Kaleng-kaleng Ini 5 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-Istock

bukan kaleng-kaleng ini 5 manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - bengkoang adalah jenis umbi-umbian yang memiliki nama latin pachyrhizus erosus dan tanaman bengkoang tumbuh subur di indonesia.
bengkoang juga sangat cocok ditanam di daerah panas dan juga lembab, asal terkena sinar matahari secara langsung.
bengkoang juga mengandung air yang sangat tinggi, vitamin karbohidrat, protein, kalium dan magnesium.
dari semua nutrisi yang terkandung dalam bengkoang, bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh.
baca juga:perlu diwaspadai, ternyata 5 kebiasaan ini bisa sebabkan tekanan darah rendah
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh.
1. menjaga kesehatan jantung
manfaat pertama dari bengkoang yaitu dapat menjaga kesehatan jantung, karena bengkoang mengandung serat.
serat pada bengkuang sangat efektif meningkatkan fungsi organ pada jantung manusia.
baca juga:5 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah
dan juga nutrisi yang ada pada bengkoang mengurangi dan mencegah terjadinya penumpukan kolesterol didalam tubuh.
2. mencerahkan kulit
mungking bengkoang sudah tidak asing manfaat untuk kesehatan kulit dan mencerahkan.
karena bengkoang dapat mencerahkan kulit yang kusam, dengan menggunakan masker yang terbuat dari bengkoang yang memiliki vitamin c.
baca juga:jangan bingung, ini 5 cara paling jitu mengatasi tekanan darah rendah dengan cepat dan alami
vitamin c pada bengkoang dapat menjadi antioksidan yang melindungi kulit dan merawatnya.
dan juga kandungan vitamin c pada bengkoang bisa memberikan kecerahan pada kulit dan mengatasi masalah pada kulit.
3. mengurangi berat badan
jika kalian sedang menjalankan program diet mungkin konsumsi bengkoang bisa menjadi salah satu solusinya makan yang bisa dikonsumsi.
baca juga:segera hindari, 5 jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh pengidap asam urat
karena bengkoang mengandung kalori yang rendah, sekitar 40 per 100 gram, oleh karena itulah kenapa mengkonsumsi bengkoang bisa mengakibatkan kenyang lebih lama.
4. melancarkan sistem pencernaan
khasiat selanjutnya dari bengkoang yaitu dapat melancarkan sistem pencernaan, karena serat yang ada pada bengkoang bekerja untuk melunakkan tekstur tinja.
karena itulah bengkoang sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang mengalami sistem pencernaan.
baca juga:punya asam urat yang sering kambuh? coba atasi dengan 5 obat alami tanpa efek samping ini
bukan hanya serat, kandungan air pada bengkoang juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan terhindar dari sembelit.
5. mencegah dehidrasi
jika terkena dehidrasi tentu sangat memerlukan asupan air yang sangat banyak, untuk menstabilkan kondisi tubuh.
mengkonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung air tentu bisa mengatasi masalah terkena dehidrasi.
baca juga:banyak yang belum tahu, 5 manfaat tersembunyi bunga telang untuk kesehatan tubuh
salah satu makan yang bisa memulihkan dehidrasi yaitu bengkoang, karena bengkoang mengandung air 85% yang sangat tinggi, yang dibutuhkan oleh orang yang terkena dehidrasi.
terus simak koranlinggaupos.id yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
atau bisaikutimelaluidisaluran whatsapp klik link ini dan pesansiarwhatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
baca juga:5 rekomendasi skincare lokal bpom untuk flek hitam dengan harga murah dan kualitas mewah, buruan coba
semogaapa yang telahdisampaikanbaikberitamaupunartiketinibisabermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 20 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan