Tak Hanya Manis dan Segar! Ini 5 Manfaat Buah Cherry yang Perlu Diketahui

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Jumat , 19 Jul 2024 - 10:20

Tak Hanya Manis dan Segar! Ini 5 Manfaat Buah Cherry yang Perlu Diketahui-Tangkap layar-Tangkap Layar

tak hanya manis dan segar! ini 5 manfaat buah cherry yang perlu diketahui                            koranlinggaupos.id - buah cherry, dengan warna merah cerah yang memiliki rasa manis dan segar ini sering kali dijumpai sebagai hiasan dalam kue atau gelas minuman.
meski kerap digunakan sebagai pemanis yang mempercantik tampilan, nyatanya buah cherry punya banyak manfaat kesehatan tubuh.
tak hanya manis, segar, akan tetapi buah cherry juga dikenal kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
buah kecil dengan warna merah merona ini sering dianggap sebagai makanan super karena kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi.
baca juga:4 manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
lebih lengkapnya, berikut adalah 5 manfaat utama dari buah cherry untuk kesehatan yang perlu di ketahui.
1. sumber antioksidan tinggi
buah cherry juga mengandung antosianin dan quercetin, yang merupakan antioksidan kuat.
antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
baca juga:meskipun tergolong ikan yang berukuran kecil, tetapi ikan teri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
mengonsumsi cherry secara teratur bisa membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. mendukung kesehatan tidur
cherry juga mengandung melatonin, hormon yang dapat mengatur siklus tidur.
mengonsumsi cherry atau jus cherry bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah insomnia.
baca juga:cukup dengan baby oil dan air mawar rahasia kulit cerah, begini resep dan manfaatnya
melatonin alami dalam cherry membantu tubuh mengatur waktu tidur jauh lebih baik.
3. menjaga kesehatan jantung
cherry punya senyawa-senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
kandungan kalium dalam cherry juga dapat membantu mengatur tekanan darah, yang penting untuk kesehatan jantung. dengan demikian, cherry sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
baca juga:jangan malas aktivitas fisik karena banyak manfaatnya untuk tubuh
4. membantu pemulihan otot
cherry punya sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi nyeri otot dan peradangan setelah berolahraga.
mengonsumsi cherry atau jus cherry setelah aktivitas fisik bisa membantu mempercepat pemulihan otot dan mengurangi rasa nyeri.
5. menjaga kesehatan kulit
baca juga:mencengangkan ini 5 manfaat jamur untuk tubuh, salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung
vitamin c dan antosianin dalam cherry juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. 
vitamin c sangat berperan penting dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kenyal dan sehat.
antioksidan dalam cherry juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv dan polusi, serta mengurangi tanda-tanda penuaan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 19 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan