Tubuh Kurus Tanda Kamu Mengalami Stres Kok Bisa? Cek kebenarannya Nafsu Makan Berkurang

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Jumat , 26 Jul 2024 - 11:57

Tubuh Kurus Tanda Kamu Mengalami Stres Kok Bisa kebenarannya Nafsu Makan Berkurang-Engin_Akyurt-pixabay

Meditasi secara rutin bisa juga kamu lakukan , misalnya sebelum beraktivitas di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari.

Lakukan hobi yang positif, seperti menulis jurnal, bermain musik, bernyanyi, merajut, menggambar, atau hal-hal lain yang kamu suka.

Curhat dengan orang terdekat yang bisa kamu percaya dan ceritakan semua kegelisahanmu.

Saat stres, kamu perlu belajar tenangkan diri, karena stres bisa timbul kapan saja.

Maka belajar untuk memiliki metode pengendalian diri yang tepat sangatlah penting agar stres yang muncul tidak. (*)

tubuh kurus tanda kamu mengalami stres kok bisa? cek kebenarannya nafsu makan berkurang                            koranlinggaupos.id - tubuh kurus salah satu dampak dari stres dan itu berdampak pada penurunan berat badan.
namun sebagian orang dengan tubuh kurus justru hal ini tidak berlaku. meski mengalami stres justru terkada ada menambah nafsu makan.
inilah alasan mengapa tidak sedikit orang yang mengaitkan tubuh kurus diperoleh akibat stres berlebihan.
lantas, apakah anggapan tubuh kurus akibat stres tersebut benar?
baca juga:terlalu kurus, ini tips menggemukan badan dengan cepat 
baca juga:stres picu penyakit maag, konsumsi 5 makanan ini untuk mengatasinya
“kok tubuh kurus sekarang, pasti lagi stres, ya?”
ini salah satu pernah kamu dengar atau mungkin disampaikan seseorang kepadamu atau temanmu akibat tubuh kurus kamu.
pertanyaan tersebut sering saja cocok dengan kondisi tubuh kurus mu yang saat ini.
namun, di sisi lain, kamu mungkin penasaran, apakah stres benar-benar bisa menurunkan berat badan atau membuat tubuh kurus mu?
baca juga:perempuan lansia beresiko kena kanker tiroid, ini penyebabnya
baca juga:bukan hanya lezat, ternyata ikan patin memiliki 8 manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh
fakta stres terhadap penurunan berat badan
tekanan pekerjaan, kehilangan anggota keluarga, perceraian, dan masalah finansial itu bisa menjadi pemicu stres.
selama banyak yang berpikir stres hanya berdampak ke mental namun nyatanya tidak demikian.
stres memengaruhi kesehatan fisik, dan stres bisa berdampak pada munculnya sejumlah gejala fisik.
baca juga:perempuan lansia beresiko kena kanker tiroid, ini penyebabnya
baca juga:tak hanya manis dan segar! ini 5 manfaat buah cherry yang perlu diketahui
seperti maag, diare, sakit kepala, hingga rasa lelah tanpa sebab yang jelas.
bahkan perubahan fisik sering dikaitkan dengan masalah stres seperti badan kurus atau berat badan turun.
memang tidak semua orang yang sedang stres kurus.
namun, sering dikaitan bahawa stres penurunan berat badan bisa dijelaskan dari sisi medis.
baca juga:hati-hati! inilah yang akan terjadi jika sering mengonsumsi seblak, apa saja yang membuatnya berbahaya?
baca juga:6 manfaat temulawak untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, salah satunya bisa mencegah kanker
stres bisa merupakan respons apa yang dialami manusia terhadap rasa yang dikhawatir, cemas, dan ketakutan.
saat mengalami kondisi stres tubuh akan merasa terancam dan cemas.
dengan itu maka akhirnya melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol.
adanya hormon adrenalin dan kortisol akan membuat tubuh lebih waspada, hingga lebih siap dengan ancaman tersebut.
baca juga:5 kandungan buah semangka untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menurunkan kadar kolesterol
baca juga:sakit gigi berlubang cukup 5 bahan alami tanpa obat apotek, lakukan 5 cara ini saja?
namun, sayangnya peningkatan hormon stres bisa membuat nafsu makan meningkat atau justru menurun.
selain itu, fungsi sistem tubuh tertentu turut menurun, seperti sistem pencernaan, imunitas, dan reproduksi.
setiap orang bisa merasakan efek yang berbeda, ya.
jika seseorang mengalami penurunan nafsu makan selama masa stres, ini menyebabkan turun berat badan.
baca juga:benarkah suka makan popcorn dan kacang sebelum tidur baik untuk menurunkan gula darah?
baca juga:7 rekomendasi suplemen terbaik 2024 yang cocok untuk usia 50 tahun ke atas
sehingga membuat seseorang terlihat kurus.
penurunan nafsu makan ini juga rentan menyebabkan gangguan pencernaan, mulai dari sakit perut, diare, atau sembelit.
tidak hanya dipengaruhi hormon, berat badan turun saat stres juga bisa dipicu oleh kebiasaan buruk.
seperti bekerja hingga larut malam atau begadang dan kebiasaan melewatkan waktu makan.
baca juga:bukan hanya dijadikan sebagai manisan buah, ternyata kedondong memiliki 5 manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:5 khasiat tersembunyi dari buah pala, salah satunya bisa mengatasi insomnia
kebanyakan orang beranggapan bahwa kebiasaan ini menjadi pelampiasan stres karena mampu melupakan masalah yang terjadi.
namun, seringnya melewatkan waktu makan dan terjaga sepanjang malam akan memengaruhi metabolisme tubuh.
sehingga berdampak pada penurunan berat badan.
sebenarnya, tidak semua penurunan berat badan pasti berbahaya, kok.
baca juga:perlu diwaspadai, ternyata 5 kebiasaan ini bisa sebabkan tekanan darah rendah
baca juga:jangan malas aktivitas fisik karena banyak manfaatnya untuk tubuh
penurunan berat badan yang dikatakan tidak wajar.
ini butuh penanganan medis jika penurunan terjadi lebih dari 5 persen dari berat badan awal dalam waktu 6–12 bulan.
kondisi ini sudah menjadi tanda bahwa kamu tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
walau terkadang tidak bisa dihindari, kamu masih bisa mengelola stres yang muncul dengan cara positif.
baca juga:6 ide desain kitchen set minimalis modern dengan nuansa hijau agar ruang dapur jadi tampak cerah dan segar
baca juga:pemula wajib tahu! berikut 13 bagian penting dalam gitar lengkap beserta fungsinya
dengan begitu, efek buruk yang mengalami stres, penurunan berat badan drastis dan berbahaya akan bisa dicegah. 
cara pengelolaan stres yang bisa dilakukan mulai dari kegiatan yang bisa kamu lakukan buat jadwal makan yang teratur, perlu pasang alarm di setiap waktu makan.
makan bersama teman atau keluarga bisa kamu coba, agar kamu lebih semangat makan.
tetap melakukan aktivitas fisik, dengan jalan santai di pagi atau sore hari atau joging itu akan membuat leboh baik pada pikiran.
baca juga:jangan malas aktivitas fisik karena banyak manfaatnya untuk tubuh
baca juga:5 rekomendasi bimbel cpns terbaik di lubuklinggau, yang bisa dijadikan referensi
meditasi secara rutin bisa juga kamu lakukan , misalnya sebelum beraktivitas di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari.
lakukan hobi yang positif, seperti menulis jurnal, bermain musik, bernyanyi, merajut, menggambar, atau hal-hal lain yang kamu suka.
curhat dengan orang terdekat yang bisa kamu percaya dan ceritakan semua kegelisahanmu.
saat stres, kamu perlu belajar tenangkan diri, karena stres bisa timbul kapan saja.
baca juga:tips anti gtm berikan anak makan saat lapar
maka belajar untuk memiliki metode pengendalian diri yang tepat sangatlah penting agar stres yang muncul tidak. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 26 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan