Bukan Hanya Lezat, Ternyata Ikan Patin Memiliki 8 Manfaat Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Jumat , 19 Jul 2024 - 22:35

Bukan Hanya Lezat, Ternyata Ikan Patin Memiliki 8 Manfaat Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-Istock

bukan hanya lezat, ternyata ikan patin memiliki 8 manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - ikan patin merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang populer di indonesia.
ikan patin banyak disukai karena memiliki daging yang tebal, gurih, tidak berduri yang membuat menyantap semakin nikmat.
tetapi bukan hanya nikmat saat disantap, ikan patin juga kaya akan manfaat untuk kesehatan.
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat ikan patin untuk kesehatan tubuh.
baca juga:6 manfaat temulawak untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, salah satunya bisa mencegah kanker
1. sumber protein tinggi
ikan patin merupakan sumber protein hewani yang sangat baik untuk tubuh.
protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, serta membantu menjaga kesehatan organ dan otot.
2. menurunkan kolesterol
baca juga:5 manfaat jeruk limau bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh menurunkan berat badan
kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada ikan patin yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl) dalam tubuh.
hal ini akan membantu mencegah penyakit jantung dan stroke yang sering terjadi.
3. menjaga kesehatan otak
bukan hanya mengandung omega-3 ikan patin juga mengandung vitamin b12 dan kolin yang penting untuk kesehatan otak.
baca juga:hati-hati! ini 5 kandungan skincare berbahaya yang harus segera dihindari, bisa merusak kulit
vitamin b12 bekerja menjaga fungsi saraf dan mencegah anemia dan kolin bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
ikan patin mengandung vitamin c dan zinc yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
vitamin c bekerja melawan infeksi, sedangkan zinc membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh pada manusia.
baca juga:meskipun tergolong ikan yang berukuran kecil, tetapi ikan teri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
5. menjaga kesehatan tulang
khasiat selanjutnya dari ikan patin yaitu dapat menjaga kesehatan tulang, karena ikan patin mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang.
kalsium membantu membangun dan memperkuat tulang, dan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang supaya tidak keropos.
6. baik untuk diet
baca juga:cukup dengan baby oil dan air mawar rahasia kulit cerah, begini resep dan manfaatnya
jika kalian sedang menjalankan program diet, mungkin konsumsi ikan patin bisa menjadi salah satu solusi untuk makan program diet.
ikan patin merupakan sumber protein yang rendah kalori dan lemak, karena hal ini menjadikan pilihan yang baik untuk orang yang sedang diet.
7. mencegah anemia
ikan patin mengandung zat besi yang sangat tinggi dan kandungan zat besi berperan penting untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah.
baca juga:5 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah
manfaat inilah yang membuat ikan patin bisa membantu memproduksi sel darah merah.
8. meningkatkan kesehatan mata
vitamin a sangat penting untuk menjaga kesehatan bola mata, karena vitamin a bisa membantu menjaga fungsi penglihatan.
bukan hanya itu saja kandungan vitamin a pada ikan patin bisa mencegah terjadinya rabun senja.
baca juga:mencengangkan ini 5 manfaat jamur untuk tubuh, salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung
terus simak koranlinggaupos.id yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
atau bisaikutimelaluidisaluran whatsapp klik link ini dan pesansiarwhatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semogaapa yang telah di sampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 20 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan