Bukan Hanya Nikmat Saat Disantap, Ternyata Buah Pepaya Memiliki Manfaat Tersembunyi Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Kamis , 25 Jul 2024 - 22:55

Buah Pepaya.-Foto: Gilang-Linggau Pos

bukan hanya nikmat saat disantap, ternyata buah pepaya memiliki manfaat tersembunyi untuk kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - buah pepaya sering dikonsumsi sebagai makanan penutup mulut, setelah makan-makan utama.
tetapi bukan hanya dikonsumsi sebagai makanan penutup, buah pepaya juga sering diolah menjadi jus, salad buah, dan sayur masak.
buah pepaya berasal dari meksiko bagian selatan dan utara dari amerika serikat dan sudah tersebar di seluruh dunia.
buah pepaya memiliki rasa yang manis, sangat cocok disantap saat cuaca panas dan saat santai bersama keluarga.
baca juga:begini cara cegah hama pada pepaya california 
baca juga:6 manfaat daun pepaya untuk kesehatan tubuh, salah satu manfaatnya dapat mencegah kanker
tetapi bukan hanya memiliki rasa yang manis, buah pepaya juga banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh.
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh.
1 . dapat mencegah kanker
kandungan antioksidan pada buah pepaya dapat mencegah penyakit kanker, karena kandungan antioksidan likopen.
baca juga:pedagang pepaya di lubuklinggau, sehari bisa menjual puluhan kg buah pepaya
baca juga:begini cara petani pepaya california desa satan indah jaya kendalikan hama kutu putih
kandungan inilah yang berperan mengurangi risiko terkena stres oksidatif yang sering menjadi pemicu kanker.
bukan hanya kandungan antioksidan saja, kandungan betakaroten pada buah pepaya juga bisa mengurangi kanker prostat dalam tubuh.
2. dapat menurunkan berat badan
jika kalian sedang menjalankan program diet mungkin konsumsi pepaya bisa dijadikan sebagai salah satu makanan untuk program diet.
baca juga:3 tips membuat tumis bunga pepaya enak dan tidak pahit untuk menu sarapan, simak resepnya!
baca juga:7 manfaat daun pepaya untuk kesehatan tubuh
karena buah pepaya memiliki kandungan kalori yang bisa dibilang rendah dan sangat kaya akan serat.
kandungan serat pada buah pepaya juga bisa membuat perut kenyang lebih lama, yang dapat mencegah mengkonsumsi makanan secara berlebih.
3. menjaga kesehatan jantung
manfaat selanjutnya pada pepaya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung, karena buah pepaya mengandung vitamin c dan likopen.
baca juga:begini cara menanam dan merawat pepaya varietas california batang pendek berbuah lebat 
baca juga:cara menanam dan merawat pepaya varietas california batang pendek namun berbuah lebat 
kandungan kedua inilah yang dapat membantu tubuh terkena penyakit jantung, seperti serangan jantung.
4. mengontrol gula darah
jika kalian sedang mengalami penyakit diabetes, mungkin konsumsi buah pepaya bisa menjadi makan yang dapat dikonsumsi.
meskipun memiliki rasa yang manis, tetapi kandungan indeks gula pada buah pepaya sangatlah rendah, yang dapat mengontrol gula darah.
baca juga:3 tips ampuh cara mengobati burung merpati tetelo,salah satunya menggunakan daun pepaya
baca juga:belum banyak yang tahu inilah 7 manfaat akar pepaya bagi kesehatan tubuh yang menyehatkan
5. menyehatkan mata
bukan hanya mengandung vitamin c dan vitamin e, buah pepaya juga banyak mengandung nutrisi yang lainnya.
seperti zeaxanthin dan lutein yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata, dan mencegah terkena penyakit rabun jauh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 26 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan