Ini Lho Cara Terbaik Balita Konsumsi Susu Formula, Dijelaskan dr Maya Rentina

Reporter: HIKMAH PUTRI |

Editor: SULIS |

Jumat , 02 Aug 2024 - 21:47

Dokter Umum Puskesmas Swasti Saba Lubuklinggau, dr Maya Rentina-Foto : Hikmah-Linggau Pos

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa meminum susu bebas lemak di pagi hari dapat membuat orang yang mengonsumsinya merasa lebih kenyang, sehingga tidak akan makan berlebihan keesokan harinya.

Namun, ada juga penelitian lain yang menyebutkan bahwa minum susu di malam hari bisa membantu seseorang menjadi lebih tenang, sehingga bisa tidur lebih nyenyak.

"Yang terpenting perlu lebih kita perhatikan adalah ada tidaknya alergi susu, intoleransi laktosa, diabetes melitus, dan sakit maag. Karena dalam keadaan seperti ini, tidak bisa sembarangan mengonsumsi susu," tegasnya.

Apakah minum susu sebelum tidur berbahaya?

Dijelaskan dr Maya, miengonsumsi susu tidak ada bahaya asalkan diberikan dengan benar, terutama pada bayi baru lahir dan balita.

Bagi anak yang sudah tumbuh gigi, sebaiknya menyikat gigi pada malam hari setelah minum susu dan menghindari penggunaan dot.

Sedangkan, bagi bayi baru lahir yang memiliki kondisi khusus disarankan menggunakan cup feeder.(*)

ini lho cara terbaik balita konsumsi susu formula, dijelaskan dr maya rentina                            lubuklinggau, koranlinggaupos.id - minuman kemasan yang dijual di masyarakat akhir-akhir ini semakin beragam pilihan rasanya, baik dari teh, kopi, susu, minuman berkarbonasi, jus buah, dan lain-lain. 
minuman kemasan tersebut semakin diminati masyarakat karena praktis dan memiliki banyak pilihan rasa. 
konsumsi minuman kemasan berpemanis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes melitus tipe 2, penyakit ginjal, jantung, hingga kerusakan gigi karena kandungan gulanya yang tinggi.
oleh karena itu, salah satu upaya pencegahan terjadinya penyakit tidak menular adalah dengan memperhatikan asupan gula, termasuk dari minuman kemasan. 
baca juga:mending susu uht atau susu formula ? ini penjelasan lengkapnya
baca juga:terbukti mengandung pengawet berbahaya, bpjph cabut sertifikat halal roti okko
data kementerian kesehatan menunjukkan sebanyak 28,7% masyarakat indonesia mengonsumsi gula, garam, dan lemak di atas batas yang dianjurkan. 
anjuran konsumsi gula tersebut sesuai dengan peraturan menteri kesehatan no. 63 tahun 2015 tentang pencantuman informasi kandungan gula, garam, dan lemak serta pesan kesehatan pada pangan olahan dan pangan siap saji, yaitu sebesar 10% dari total energi harian. 
kebutuhan energi harian rata-rata orang indonesia adalah 2000 kkal, sehingga konsumsi gula yang dianjurkan dalam sehari adalah sekitar 200 kkal. 
jumat 2 agustus 2024, saat diwawancarai koranlinggaupos.id, dokter umum puskesmas swasti saba lubuklinggau yakni dr maya rentina menyatakan, pada dasarnya minuman kemasan manis mengandung kadar gula dan kalori yang tinggi sehingga berisiko memicu berbagai gangguan kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak. 
baca juga:pemkot lubuklinggau desak bpn ukur ulang taman olahraga silampari, ada apa?
baca juga:kades biarkan karhutla di wilayahnya bisa kena sanksi, berikut penjelasan polres musi rawas
dimana hal tersebut perlu diwaspadai, karena dapat memicu risiko obesitas dan penyakit lainnya, seperti :
1. menyebabkan penyakit diabetes mellitus
mengonsumsi minuman kemasan manis dapat meningkatkan asupan fruktosa secara berlebihan sehingga berpotensi menyebabkan resistensi insulin.
2. menyebabkan penyakit liver
baca juga:kasus ispa di musi rawas meningkat, kenali gejala dan kiat mencegahnya
baca juga:peluang terbuka bagi pppk jadi cpns 2024, sehingga kemenpan rb sampaikan begini
seperti yang sudah dijelaskan, minuman kemasan manis mengandung fruktosa dalam kadar tinggi. perlu diketahui bahwa proses metabolisme fruktosa melibatkan hati.
ketika terlalu banyak fruktosa mencapai hati, sisa fruktosa akan diolah menjadi lemak.  
ketika terdapat kelebihan lemak yang disimpan di hati, hal ini dapat memicu kondisi yang disebut nafld (nonalcoholic fatty liver disease).
jika nafld tidak ditangani dengan baik, dapat diperburuk dengan kerusakan jaringan hati, bahkan gagal hati.
baca juga:selamat buat pln, sukses dongkrak penjualan listrik semester i 2024 capai 7,54 persen
baca juga:heri amalindo dan popo ali berharap 1 partai lagi? menuju pilgub sumsel 2024
3. meningkatkan risiko penyakit jantung 
bahaya minuman kemasan manis berikutnya adalah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
pasalnya, fruktosa yang terkandung dalam minuman kemasan manis bisa memicu peradangan dan penumpukan lemak pada sel otot jantung.
4. meningkatkan risiko penyakit ginjal 
baca juga:mawardi yahya dan ra anita sudah penuhi syarat pilgub sumsel 2024, pan tunggu apa lagi?
baca juga:sawah diduga alih fungsi dibangun gudang, begini kata pemilik dan sat pol pp musi rawas
minuman kemasan manis yang mengandung soda, gula, atau pemanis buatan cenderung lebih rentan terkena batu ginjal karena meningkatkan kadar gula darah sehingga menyulitkan ginjal untuk mencernanya.
jika gangguan ginjal sudah berada pada stadium yang parah, tidak menutup kemungkinan bisa terjadi gagal ginjal.
lantas, minuman apa yang baik dikonsumsi anak di bawah 5 tahun?
"minuman yang baik untuk dikonsumsi anak yang berusia di abwah 5 tahun yaitu minuman dengan indeks gula rendah seperti  air atau minuman manis alami seperti air kelapa, dan jus buah," ujar dr maya.
baca juga:pilkada musi rawas diperkirakan calon tunggal, begini konsekwensinya sesuai analisa pengamat
baca juga:begini kesan tim asesor ban pdm saat visitasi akreditasi tkit mutiara cendekia lubuklinggau
pada dasarnya susu untuk kebutuhan tumbuh kembang balita sudah tidak dianjurkan lagi namun tidak dilarang keras. 
asalkan memperhatikan kandungan gula pada kemasan susu dan pilihan terbaik adalah susu segar yang sudah dipasteurisasi.
dr maya menjelaskan, idealnya anak mengonsumsi minum susu setiap hari dengan memperhatikan beberapa hal antara lain, jenis susu (susu, uht, susu segar), kebutuhan sebagai konsumsi utama (bayi kurang dari 6 bulan) kebutuhan tambahan (6 miliar s/d 2 tahun) atau kelengkapan saja >2 tahun dan berat badan bayi atau balita (untuk mengukur jumlah kebutuhan cairan). tentu saja jumlahnya berbeda-beda sesuai dengan 3 variabel tersebut.
"untuk mengonsumsi susu formula sendiri, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak," ucapnya.
baca juga:dugaan korupsi makmin rumah tahfidz, oknum pejabat jalani sidang perdana
baca juga:tenaga honorer lubuklinggau menanti jadwal seleksi pppk 2024, ini jawaban bkpsdm lubuklinggau
kapan waktu terbaik anak minum susu?
"sebenarnya tidak ada waktu khusus atau waktu terbaik untuk minum susu. susu baik dikonsumsi pada pagi dan sore hari," terangnya.
sebuah penelitian menyebutkan bahwa meminum susu bebas lemak di pagi hari dapat membuat orang yang mengonsumsinya merasa lebih kenyang, sehingga tidak akan makan berlebihan keesokan harinya. 
namun, ada juga penelitian lain yang menyebutkan bahwa minum susu di malam hari bisa membantu seseorang menjadi lebih tenang, sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
baca juga:tingkatkan pendidikan anak, srikandi pln sahabat anak salurkan bantuan di tpq khairul ihsan bengkulu utara
baca juga:awal agustus 2024 di sumsel harga kopi anjlok, 
"yang terpenting perlu lebih kita perhatikan adalah ada tidaknya alergi susu, intoleransi laktosa, diabetes melitus, dan sakit maag. karena dalam keadaan seperti ini, tidak bisa sembarangan mengonsumsi susu," tegasnya.
apakah minum susu sebelum tidur berbahaya?
dijelaskan dr maya, miengonsumsi susu tidak ada bahaya asalkan diberikan dengan benar, terutama pada bayi baru lahir dan balita. 
bagi anak yang sudah tumbuh gigi, sebaiknya menyikat gigi pada malam hari setelah minum susu dan menghindari penggunaan dot.
baca juga:penting, musim kemarau direktur pdam tirta bukit sulap minta pelanggan lakukan ini
baca juga:sman 7 lubuklinggau merasa ‘dikerdilkan’
sedangkan, bagi bayi baru lahir yang memiliki kondisi khusus disarankan menggunakan cup feeder.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, SABTU, 3 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan