Mau Turunkan Berat Badan? Cukup Jalan Kaki Saja, Yuk Simak Kapan Waktu Terbaik Jalan Kaki
Yuk Simak Kapan Waktu Terbaik Jalan Kaki -tangkapan layar-JASMADI
KORANLINGGAUPOS.ID - Siapa sangka dengan jalan kaki ternyata bisa membantu proses pembakaran kalori.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari Healthline, berjalan kaki sekitar 1,6 kilometer (km) rata-rata mampu membakar 100 kalori, tergantung pada berat badan.
Beberapa penelitian juga menemukan, bahwa olahraga seperti jalan kaki bisa membantu menurunkan kadar lemak pada perut.
Proses penurunan berat badan dipercaya bisa semakin sukses jika dibantu dengan jalan kaki.
BACA JUGA:5 Menu Sarapan Pagi Rendah Kalori yang Bagus untuk Turunkan Berat Badan, Mana Pilihanmu?
BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Limau Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Berat Badan
Perlu kalian ketahui rutin berolahraga bisa menjadi salah satu kunci utama memiliki tubuh yang sehat.
Perlu dipahami dulu bahwa jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga.
Sehingga salah satu jenis olahraga yang paling mudah dilakukan semua orang adalah dengan berjalan kaki.
Aktif secara fisik bisa menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:Lagi Program Diet? Yuk Ketahui 3 Jam Makan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Yuk Intip 5 Jenis Susu Terbaik yang Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Lagi Diet
Sebagai manfaat tambahan, tubuh yang aktif juga membantu mengontrol berat badan.
Jadi tidak lagi diragukan lagi manfaat dari jalan kaki untuk menurunkan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
