Buah Kurma Sikecil Yang Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: GILANG ANDIKA |

Editor: GILANG ANDIKA |

Selasa , 03 Sep 2024 - 21:34

Buah kurma-Tangkap Layar-Tangkap Layar

buah kurma sikecil yang banyak manfaat untuk kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - buah kurma adalah makan yang sangat mudah dijumpai apalagi saat bulan ramadhan, baik di pasar, mall, dan mini market.
buah kurma sering dikonsumsi saat bulan puasa, baik saat buka dan sahur, karena buah kurma memiliki rasa yang manis dan sangat cocok dikonsumsi setelah seharian berpuasa.
buah kurma memang menjadi makanan identik saat bulan puasa baik di negara-negara arab, asia, dan kawasan eropa.
bukan hanya nikmat saat disantap, buah kurma juga ternyata memiliki bermacam-macam untuk kesehatan tubuh.
baca juga:5 kandungan manfaat tomat ceri untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat mencegah terjadi penyakit kanker
baca juga:buah tomat si kecil merah yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat kurma untuk kesehatan tubuh.
1. menjaga kesehatan kulit dan mata
manfaat pertama dari buah kurma yaitu bisa menjaga kesehatan mata dan kulit, karena kandungan nutrisi yang ada pada kurma.
kandungan nutrisi ini bisa menurunkan resiko pada gangguan mata, dan bisa membantu membuat kulit tetap lembut dan elastis.
baca juga:bukan hanya nikmat saat disantap ternyata ikan lele memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:siapa sangka, kulit jeruk dapat diolah menjadi kripik dan ini manfaatnya
hal ini bisa dirasakan karena kandungan zat asam pantotenat pada nutrisi buah kurma, yang membuat kulit menjadi segar.
2. mencegah diabetes
meskipun memiliki rasa yang manis, ternyata buah kurma tidak menaikkan kadar gula yang signifikan dalam gula darah.
meskipun tidak menaikkan kadar gula yang signifikan, tetapi harus juga diperhatikan dalam konsumsi buah kurma supaya tidak berlebihan.
baca juga:banyak yang belum tahu! ini 5 manfaat kulit jeruk ternyata dapat mencegah kanker
baca juga:kaya akan serat, nutrisi dan mineral, inilah 6 manfaat buah pir bagi kesehatan
apalagi pada orang yang memiliki penyakit diabetes, yang hanya boleh konsumsi buah kurma secukupnya saja.
3. mencukupi kebutuhan gizi
buah kurma banyak sekali mengandung vitamin dan mineralnya didalamnya, hal ini membuat kurma sangat baik untuk mencukupi gizi dalam tubuh.
buah kurma mengandung vitamin a, vitamin b kompleks, vitamin c, vitamin e, vitamin k, kalsium, magnesium, kalium, dan zat besi.
baca juga:meskipun memiliki bau yang tidak enak, ternyata jengkol memiliki manfaat tersembunyi untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat susu domba untuk kesehatan tubuh, ternyata memiliki manfaat lebih baik dibandingkan dengan susu sapi 
kandungan vitamin dan mineral inilah yang membuat buah kurma sangat baik untuk mencukupi gizi dalam tubuh dan sangat baik untuk kesehatan.
4. menangkal radikal bebas
bukan hanya kaya akan vitamin maupun mineral, kurma juga ternyata memiliki kandungan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
antioksidan pada buah kurma ini bisa membantu melawan berbagai radikal bebas, yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang menyerang.
baca juga:6 manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menangkal radikal bebas
baca juga:banyak yang belum tahu ini 5 manfaat mandi air garam, pegal hilang pikiran tenang
karena kandungan radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh, bisa memicu berbagai penyakit seperti jantung dan stroke.
5. menjaga kesehatan jantung
kandungan mineral pada buah kurma dipercaya bisa menjaga kesehatan pada jantung, dengan mengkonsumsi kurma akan memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.
yang membuat pembuluh darah bekerja dengan semestinya dan yang paling terpenting harus rajin berolahraga supaya jantung menjadi sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 19 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan