Sawi Sayuran Hijau Yang Memiliki Segudang Manfaat Untuk Tubuh

Reporter: GILANG ANDIKA |

Editor: GILANG ANDIKA |

Jumat , 13 Sep 2024 - 22:17

Sayur sawi putih-Tangkap Layar-Pixabay

sawi sayuran hijau yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh                            koranlinggaupos.id - sayur sawi adalah jenis sayuran hijau yang sering diolah menjadi bahan pelengkap makanan atau ditumis.
sawi bukan hanya memiliki satu jenis sayuran, tetapi sawi memiliki berbagai jenis seperti sawi putih dan sawi hijau yang bisa dijumpai di pasar maupun mini market.
meskipun sayur sawi sering dikonsumsi sebagai pendamping lauk, ternyata sayur sawi memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat sayur sawi untuk kesehatan tubuh.
baca juga:5 manfaat tahu yang jarang diketahui, salah satunya bisa mengobati penyakit jantung
baca juga:5 khasiat buah ciplukan yang dapat mencegah terjadinya penyakit kanker dan ginjal
1. menjaga kesehatan kulit
khasiat pertama dari sayur sawi yaitu bisa menjaga kesehatan kulit, hal ini dikarenakan kandungan vitamin c dan vitamin e di sayur sawi.
kandungan dua vitamin ini di dalam sayur sawi bekerja sebagai nutrisi yang bekerja menjaga kesehatan tubuh.
manfaat ini bisa dirasakan melalui sinar matahari yang sering mengenai kulit dan kandungan vitamin ini bisa mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.
baca juga:5 khasiat dari minuman teh hijau, salah satunya dapat menjaga kesehatan otak
baca juga:7 rahasia buah pinang muda dengan segala manfaat dan khasiat kesehatan untuk suami dan istri
2. meningkatkan imunitas tubuh
kandungan vitamin c pada sayur sawi bukan hanya bekerja menjaga kesehatan kulit, tetapi kandungan vitamin c pada sayur sawi juga bekerja meningkatkan imunitas tubuh.
karena kandungan vitamin c bekerja sebagai antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan yang ada didalam tubuh.
bukan hanya itu saja kandungan vitamin c pada sayur sawi juga bekerja meningkatkan produksi sel darah putih di dalam tubuh yang melindungi tubuh terkena infeksi berbagai penyakit.
baca juga:khasiat tersembunyi dari bunga terompet untuk tubuh dan lingkungan
baca juga:5 khasiat tersembunyi dari buah pala, salah satunya bisa mengatasi insomnia
3. mengontrol tekanan darah
sayur sawi memiliki kandungan kalsium didalamnya, hal inilah yang membuat sayur sawi bisa menjaga tekanan darah dalam tubuh.
kandungan kalsium pada sayur sawi bekerja mengendalikan sel otot polos pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
kandungan yang senyawa pada sayur sawi yang bisa mengontrol tekanan darah yaitu kandungan kalium didalamnya.
baca juga:khasiat daun mint untuk kesehatan tubuh yang jarang di ketahui, salah satunya dapat mengatasi masalah tidur
baca juga:lima khasiat mengagumkan air rebusan daun pandan, salah satunya dapat mengontrol tekanan darah
melalui dua kandungan tersebut tekanan darah dalam tubuh akan terkontrol sehingga terhindar dari penyakit stroke, hipertensi dan serangan jantung.
4. menjaga kesehatan mata
jika mengkonsumsi sayur sawi secara rutin dipercaya dapat menjaga kesehatan mata, manfaat ini bisa dirasakan melalui kandungan vitamin a di dalamnya.
vitamin a di dalam sawi dapat mencegah terjadinya penurunan pada fungsi penglihatan mata, dan menurunkan terjadinya penyakit mata.
baca juga:7 khasiat dahsyat dari daun salam, salah satunya dapat menurunkan tekanan darah tinggi
baca juga:nyesel baru tahu, ini 5 khasiat tersembunyi belimbing wuluh untuk obati penyakit
penyakit mata yang sering terjadi berupa rabun jauh maupun dekat, katarak dan bahkan kebutuhan secara permanen.
5. mencegah anemia
jika kalian sedang mengalami penyakit anemia tentu memerlukan asupan makanan yang mengandung zat besi untuk tubuh.
hal inilah mengapa sayur sawi baik untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit anemia, karena kandungan zat besi yang tinggi pada sayur sawi yang bisa mencegah terjadinya anemia.
baca juga:nyesel baru tahu sekarang! ternyata 5 khasiat air rendaman mentimun bisa bikin tubuh jadi begini
baca juga:7 khasiat bengkoang untuk kecantikan, salah satunya bisa cegah penuaan dini.
tidak hanya kandungan zat besi pada sayur sawi yang bisa mencegah terjadinya anemia, ternyata kandungan vitamin c di sawi juga bisa mengatasi penyakit anemia.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 19 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan