Jaga Kesehatan Penting, Pastikan Minum Air Putih 8 Gelas dan Tidur 9 Jam Setiap Hari
Menjaga kesehatan dengan tidak lupa minum air putih setiap hari minimal dalam satu hari minum air putih delapan gelas.-Foto : Riena-Linggau Pos
Usahakan tidur 7 sampai 9 jam setiap malam.
Ketiga jangan asal makan sehingga pola makan tidak seimbang.
BACA JUGA:4 Tips dan Waktu Terbaik Konsumsi Air Putih Setiap Hari, Agar Kesehatan Tubuh Selalu Terjaga
BACA JUGA:Cegah Sembelit, 10 Bahaya Bagi Tubuh Karena Kurang Minum Air Putih, Nomor 3 Salah Satunya
Pastikan setiap hari mengkonsumsi sayuran, buah, protein dan karbohidrat yang seimbang.
Karena kesehatan itu dimulai dari apa yang kita konsumsi setiap harinya.
Keempat usahakan jangan terlalu stress atau stress yang berlebihan.
Untuk itu perlu kalian ketahui bagaimana menemukan cara untuk relaksasi seperti melakukan hobi atau berkumpul dengan teman.
BACA JUGA:2024 Tubuh Sehat, 9 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Belum Semua Masyarakat di Vaksin Mpox
Ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh atau fisik untuk itu juga harus perlu dijaga.
Dan yang terpenting lainnya, ketika ada keluhan maka jangan terlambat untuk mengkonsultasikannya ke dokter untuk diketahui penyebabnya dan bisa segera diatasi.
- Tag
- Share
-
-
