Ajak Anak Olahraga Renang Sejak Dini Banyak Manfaatnya Loh

Reporter: RIENA FITRIANI MARIS |

Editor: RIENA FITRIANI MARIS |

Sabtu , 02 Nov 2024 - 20:56

Anak yang sudah diajarkan renang sejak dini tidak gampang sakit seperti flu atau batuk dan alergi. - Foto : Dok Pribadi-

ajak anak olahraga renang sejak dini banyak manfaatnya loh                            koranlinggaupos.id- masih ragu, takut atau khawatir mengenalkan renang ke anak sejak kecil. sebaiknya jangan takut lagi yah ayah bunda.
karena ternyata banyak manfaat yang didapat sang anak, ketika sudah mulai dikenalkan berenang sejak kecil.
dokter spesialis anak rs ar bunda lubuk linggau, dr. ricky pebriansyah, sp.a, m.ked.klin menjelaskan salah satu manfaat mengajak anak berenang sejak kecil adalah, membantu anak belajar beradaptasi dengan suhu dingin. 
"dampaknya, anak yang sudah diajarkan renang sejak dini akan mudah beradaptasi dengan suhu dingin sehingga kedepan dia tidak gampang sakit seperti flu atau batuk dan alergi suhu dingin," jelasnya. 
baca juga:hilangkan stigma buruk tentang gangguan kesehatan jiwa, ini dampaknya
baca juga:susu jahe kombinasi minuman kesehatan hangat di musim dingin dengan berbagai manfaat 
selain itu anak yang sudah diajak berenang sejak kecil, bisa melatih pernapasannya.
"sehingga lebih cepat sempurna. dan pelatihan pernafasan ini juga sangat bagua untuk anak yang punya riwayat asma. sehingga ketika terkena suhu dingin asmanya tidak cepat kambuh," ungkapnya.
hanya saja tegas dr. ricky, berenang tidak dianjurkan untuk anak dengan kondisi tertentu. seperti anak dengan riwayat epilepsi atau autis. karena itu justru akan membahayakan mereka. 
"dan pastikan anak dalam pengawasan yang ketat. jika anak belum mahir berenang jangan dipaksakan. dikenalkan saja dulu misalnya untuk anak 1 tahun atau bayi yang sudah siap berenang, bisa satu bulan dua kali," jelasnya lagi. 
baca juga:manfaat hingga khaisat kerang makanan laut, mampu optimalkan kesehatan mental
baca juga:manfaat luar biasa jamur kuping untuk kesehatan tubuh
namun bisa juga lebih diseringkan olahraga renangnya bagi anak yang punya riwayat obesitas. berenang bisa dilakukan satu minggu sekali agar berat badannya ideal. 
dikutip dari laman resmi kementerian kesehatan (kemenkes) ri manfaat berenang cukup beragam, hingga olahraga ini menjadi salah satu olahraga populer di seluruh dunia. olahraga ini dapat dilakukan oleh semua usia, bahkan mulai dari bayi. 
manfaat berenang bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi. jenis olahraga ini dikenal baik untuk kesehatan jantung. tidak hanya itu, masih banyak manfaat lain yang bisa diperoleh dengan rutin berenang.
renang merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.
baca juga:yuk skrining kesehatan jiwa, ini manfaatnya
baca juga:5 manfaat kacang tanah yang jarang diketahui, salah satunya bermanfaat untuk kesehatan jantung
tidak heran bila berenang menjadi olahraga yang disarankan untuk menurunkan berat badan, terutama bagi anda yang sedang menjalani program diet. selain itu, masih banyak manfaat berenang yang dapat diperoleh.
neragam manfaat berenang yang bisa didapat, pertama bisa menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan dan fungsi paru, membangun massa otot, menurunkan berat badan, mengurangi stres, membuat tidur lebih nyenyak serta manfaat lainnya.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, MINGGU, 3 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan