Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Tapi Bagi Pria dan Wanita Harus Perhatikan Hal ini

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Kamis , 28 Nov 2024 - 22:17

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Tapi Bagi Pria dan Wanita Harus Perhatikan Hal ini-ilustrasi-Tangkapan Layar

Meredakan Gejala Menopause

Menurut Healthline, isoflavon yang terdapat pada susu kedelai merupakan fitoestrogen.

Artinya senyawa ini sangat mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh.

Penurunan kadar estrogen selama menopause dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk hot flashes.

Isoflavon kedelai berperan sebagai estrogen alami, sehingga mengonsumsi susu kedelai dapat membantu meringankan gejala menopause.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine menunjukkan bahwa suplemen isoflavon kedelai dapat meningkatkan kadar estradiol (estrogen) sebesar 14% pada wanita pascamenopause.

Dalam penelitian lain, wanita yang mengonsumsi rata-rata 54 mg isoflavon kedelai per hari selama 12 minggu mengalami penurunan hot flashes sebesar 20,6%.

Mencegah pengeroposan tulang

Kalsium yang terkandung dalam susu kerap dikatakan efektif mencegah osteoporosis dan pengeroposan tulang.

Meskipun susu kedelai terbuat dari biji-bijian, tampaknya susu kedelai juga memiliki efek serupa.

Susu kedelai diduga dapat mencegah risiko osteoporosis pada wanita pascamenopause.

manfaat susu kedelai  bagi kesehatan, tapi bagi pria dan wanita harus perhatikan hal ini                            koranlinggaupos.id - susu kedelai merupakan susu olahan dari sari nabati atau ekstrak kedelai, tentu susu ini mudah didapat di wilayah kita indonesia.
susu kedelai menang sudah cukup populer di masyarakat, bahakan susu kedelai sebagai pengganti susu hewani atau susu sapi.
memang banyak manfaat yang terkandung di dalam susu kedelai, tapi jangan brlebihan untuk mengonsumsinya.
tentu susu kedelai akan berdampak bagi tubuh atau justru bisa menjadi buruk.
baca juga:inilah 4 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, yuk simak disini
baca juga:6 manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh, ampuh turunkan darah tinggi
jika berlebihan dikonsumsi susus kedelai tentu berdampak pada wanita bisa menganggu siklus menstruasi.
sedangkan pria berdampak pada enzim yang akan terhambat bagi tubuh untuk menghasilkan hormon testosteron.
maka sebaiknya miumlah susu kedelai sesuai kebutuhan, apakha tertarik untuk rutin meminum susu kedelai.
karena ada beberapa manfaat bagi kesehatan dari mengonsumsi susu kedelai.
baca juga:harga kedelai tinggi, produsen tahu di lubuklinggau kurangi produksi
baca juga:7 manfaat susu kedelai bagi kesehatan,bantu menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan kecerdasan pada otak
manfaat kesehatan susu kedelai
menurunkan kolesterol
isoflavon yang terdapat pada susu kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kolesterol ldl (jahat).
dalam penelitian yang dipublikasikan di national library of medicine, peneliti menemukan bahwa produk kedelai dapat menurunkan kolesterol ldl (jahat) dan kolesterol total serta meningkatkan kolesterol hdl (baik).
baca juga:tidak hanya nikmat, ternyata petai memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:bawang putih dengan 7 kemampuan atasi risiko kesehatan mulai dari turunkan kolesterol
meredakan gejala menopause
menurut healthline, isoflavon yang terdapat pada susu kedelai merupakan fitoestrogen.
artinya senyawa ini sangat mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh.
penurunan kadar estrogen selama menopause dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk hot flashes.
baca juga:jus kulit pisang rasa jeruk kaya nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, ini 7 khasiatnya 
baca juga:tahu bulat digoreng dadakan, waspada 5 kekhawatiran dari camilan gorengan ini 
isoflavon kedelai berperan sebagai estrogen alami, sehingga mengonsumsi susu kedelai dapat membantu meringankan gejala menopause.
sebuah penelitian yang diterbitkan di national library of medicine menunjukkan bahwa suplemen isoflavon kedelai dapat meningkatkan kadar estradiol (estrogen) sebesar 14% pada wanita pascamenopause.
dalam penelitian lain, wanita yang mengonsumsi rata-rata 54 mg isoflavon kedelai per hari selama 12 minggu mengalami penurunan hot flashes sebesar 20,6%.
mencegah pengeroposan tulang
baca juga:indonesia salah satu negara dengan beban tbc tertinggi di dunia, ikut kembangkan vaksin tb baru 
baca juga:segudang manfaat air rebusan serai untuk kesehatan tubuh
kalsium yang terkandung dalam susu kerap dikatakan efektif mencegah osteoporosis dan pengeroposan tulang.
meskipun susu kedelai terbuat dari biji-bijian, tampaknya susu kedelai juga memiliki efek serupa.
susu kedelai diduga dapat mencegah risiko osteoporosis pada wanita pascamenopause.
diketahui bahwa wanita pada masa menopause lebih rentan terkena osteoporosis.
baca juga:bisa jadi fatal, konsumsi obat bareng pisang atau buah sebaiknya hindari dengan cara ini 
baca juga:tahu bulat digoreng dadakan, waspada 5 kekhawatiran dari camilan gorengan ini 
isoflavon yang terdapat pada kedelai mencegah kondisi tersebut.
mencegah kanker
isoflavon yang terkandung dalam susu kedelai diklaim efektif mencegah berkembangnya penyakit kanker, terutama kanker prostat yang lebih rentan diderita pria.
selain itu, kanker payudara yang disebabkan oleh peningkatan kadar estrogen juga dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi susu kedelai.
melancarkan pencernaan
susu kedelai kaya akan protein, lemak, dan karbohidrat yang mudah dicerna.
isoflavon yang terkandung dalam susu kedelai juga meningkatkan penyerapan di usus sehingga membuat pencernaan lebih lancar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 29 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan