Asam Urat Hilang Cukup dengan 5 Buah yang Menjadi Favorit Setiap Orang

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Minggu , 15 Dec 2024 - 00:12

Asam Urat Hilang Cukup dengan 5 Buah yang Menjadi Favorit Setiap Orang -Tangkapan Layar-

Semangka dengan daging warna merah maupun kuning juga mengandung bioflavonoid, likopen, serta serat yang tinggi.

2. Jeruk

jeruk salah satu buah yang bisa meredakan asam urat dari kandungan vitamin C yang tinggi.

Serta kandungan antioksidan, betakaroten dan bioflavonoid mampu meredakan asam urat dengan buah kaya mineral, zat besi, kalsium, dan fosfor ini.

Dengan begitu manfaat vitamin C untuk asam urat sudah terbukti dibuktikan dalam penelitian Critical Reviews in Food Science and Nutrition tahun 2020.

Sekitar 1.500 miligram per hari vitamin C, akan berdampak meredakan 45 persen lebih rendah terkena asam urat.

3. Pepaya

Buah pepaya terdapat enzim papain dan chymopapain yang memiliki efek antiinflamasi.

Dengan begitu membantu meredakan peradangan yang bisa mengurangi pembengkakan akibat asam urat.

Enzim di pepaya bisa menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh dengan meningkatkan alkalinitas (kebasaan).

Pepaya dengan kandungan antioksidan betakaroten serta vitamin C mengurangi rasa sakit di persendian.

4. Stroberi

Stroberi merupakan buah yang mengandung vitamin A, C, B1, B2, asam folat, fosfor, mineral kalium dan magnesium.

Stroberi yang mengandung flavonoid dan serat yang tinggi, menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit salah satunya asam urat.

asam urat hilang cukup dengan 5 buah yang menjadi favorit setiap orang                               koranlinggaupos.id - buah ini menjadi pereda penyakit asam urat yang wajib penderita ketahui mengenai buah yang baik kita kunsumsi.
berdasarkan laman kemenkes, asam urat terkadang menghasilkan purin terlalu banyak dengan begi mengakibatkan banyak asam urat sehingga membentuk butiran kristal.
dengan begitu asam urat tinggi sebabkan radang sendi dibagian kaki, jari kaki, lutut hingga pergelangan sendi kaki.
dengan begitu rasa nyerilah yang terjadipada kaki hingga menyebabkan pembengkakandi area persendian dengan rasa panas.
baca juga:makanan mengandung purin nikmat, penderita asam urat hindari 7 santapan nikmat ini
baca juga:bukan digoreng, resep sambal terong balado tanpa minyak ini cocok untuk penderitan asam urat dan kolesterol
maka dengan begitu ada baiknya mengonsumsi buah salah satunya dengan menjadi solusi peredaan
dengan begitu asam urat tinggi yang tibul pada kaki yang menggangu kesehatan bisa teratasi dengan 5 buah yang akan diterangkan dibawah ini.
buah turunkan asam urat
berikut beberapa buah yang bisa menurukan asam urat tinggiyang bisa kalian konsumsi :
baca juga:catat berikut 8 gaya hidup sehat yang dapat mencegah serangan asam urat kambuh
baca juga:5 kebiasaan penyebab terjadinya asam urat secara tiba-tiba 
1. semangka
semangka bisa membantu menurunkan asam urat karena memiliki kandungan air melimpah.
air dapat membantu meluruhkan kristal asam urat.
semangka merupakan sumber provitamin a, vitamin c, b2, kalium dan fosfor.
baca juga:punya asam urat yang sering kambuh? coba atasi dengan 5 obat alami tanpa efek samping ini
baca juga:4 cara membuat rebusan daun pandan, penurun asam urat dan kolesterol
semangka dengan daging warna merah maupun kuning juga mengandung bioflavonoid, likopen, serta serat yang tinggi.
2. jeruk
jeruk salah satu buah yang bisa meredakan asam urat dari kandungan vitamin c yang tinggi.
serta kandungan antioksidan, betakaroten dan bioflavonoid mampu meredakan asam urat dengan buah kaya mineral, zat besi, kalsium, dan fosfor ini.
baca juga:5 cara mencegah asam urat salah satunya dengan menjaga pola hidup sehat
baca juga:penderita asam urat jangan makan 6 jenis makanan ini
dengan begitu manfaat vitamin c untuk asam urat sudah terbukti dibuktikan dalam penelitian critical reviews in food science and nutrition tahun 2020.
sekitar 1.500 miligram per hari vitamin c, akan berdampak meredakan 45 persen lebih rendah terkena asam urat.
3. pepaya
buah pepaya terdapat enzim papain dan chymopapain yang memiliki efek antiinflamasi.
dengan begitu membantu meredakan peradangan yang bisa mengurangi pembengkakan akibat asam urat.
enzim di pepaya bisa menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh dengan meningkatkan alkalinitas (kebasaan).
pepaya dengan kandungan antioksidan betakaroten serta vitamin c mengurangi rasa sakit di persendian.
4. stroberi
stroberi merupakan buah yang mengandung vitamin a, c, b1, b2, asam folat, fosfor, mineral kalium dan magnesium.
stroberi yang mengandung flavonoid dan serat yang tinggi, menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit salah satunya asam urat.
pakar ahli botani swedia membuktikan manfaat stroberi mengatasi asam urat, sehingga stroberi dengan zat aktif mampu meredakan iritasi sendi.
5. pisang
pisang adalah buah dengan kalium dan vitamin c yang tinggi, tetapi rendah purin.
sehingga dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
mengonsumsi buah rendah purin dapat mengurangi risiko komplikasi.
sekaligus meminimalkan jumlah purin dalam tubuh.
selain itu, kandungan serat dalam pisang juga berperan dalam mengeluarkan asam urat dari tubuh.
5 buah tersebut mampu meredakan asam urat yang dialami, sebaiknya konsumsi buah-buahan dalam peredaannya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, KAMIS, 23 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan