Tetap Sering Konsumsi Tanpa Kurangi Minum Kopi, Lakukan Dengan Cara ini agar Tetap Sehat
Inilah beberapa manfaat kopi hitam untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang-Tangkap layar-Alodokter
Jadi, sebaiknya Anda terlebih dahulu mengurangi asupan kopi secara bertahap, seperti misalnya biasanya Anda selalu minum kopi sebanyak tiga cangkir sehari.
Kemudian bisa juga mencoba untuk menguranginya menjadi dua cangkir dalam sehari selama seminggu, begitu pun seterusnya sampai Anda bisa benar-benar berhenti dengan kebiasaan minum kopi ini.
BACA JUGA:Bajigur Tambah Kopi Lebih Nikmat Temani Musim Hujan, Begini Cara Membuatnya
BACA JUGA:5 Efek Positif Minum Kopi, Meningkatkan Gairah Aktivitas Setiap Hari
2. Ganti dengan alternatif lain.
Cara sederhana selanjutnya yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan minum kopi adalah dengan mencari pengganti kopi yang lebih sehat untuk dikonsumsi,
seperti misalnya teh herbal, teh hijau, atau air lemon sehingga Anda tidak hanya mengurangi asupan kopi tetapi juga bisa menerapkan pola hidup sehat.
3. Tetapkan jadwal minum kopi.
BACA JUGA:Pernah Coba Minum Kopi Sambil Makan Durian? Begini Kata Para Ahli Kesehatan
BACA JUGA:Campuran Kopi dan Minyak Kayu Putih, Ternyata Ada Manfaat Besar di Dalamnya, Yuk Intip!
Cara berikutnya yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan minum kopi yaitu dengan membatasi waktu minum kopi
seperti misal Anda cukup minum di pagi hari saja, sehingga ini dapat membantu Anda mengurangi ketergantungan terhadap kafein serta meningkatkan kualitas tidur di malam hari dengan baik.
4. Perbanyak minum air putih.
Cara sederhana lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi kebiasaan minum kopi adalah dengan memperbanyak minum air putih,
BACA JUGA:Gusar Harga Kopi Turun Lagi, Ini Strategi yang Dilakukan para Petani Sumsel Saat Ini
- Tag
- Share
-
-
