Inilah 10 Manfaat Dari Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tahu Disini!

Reporter: Sahril Padilah |

Editor: Sahril Padilah |

Senin , 18 Dec 2023 - 14:21

Manfaat Dari Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh-Tangkap layar-jove

inilah 10 manfaat dari buah sawo bagi kesehatan tubuh, yuk cari tahu disini!                            koranlinggaupos.id - banyak manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui. 
tidak hanya tahu dalam cara mengkonsumsinya saja,  tetapi kita juga perlu apa khasiat dan manfaat dari buah sawo tersebut.
manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh juga tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. pasalnya, manfaat buah sawo telah teruji secara klinis.
buah sawo merupakan salah satu buah yang memiliki rasa manis dan kenyal,  selain menjadi camilan yang lezat, buah ini juga kaya akan nutrisi yang memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:banyak belum tahu, ginseng jawa kaya manfaat bagi penyakit kronis
dikutip dari beberapa sumber, inilah manfaat dari buah sawo bagi kesehatan tubuh.
1. sumber serat yang tinggi
buah sawo mengandung serat yang tinggi, dan sangat baik untuk pencernaan,tidak hanya itu buah sawo juga.
membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah sawo mengandung vitamin c yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin c yangh berperan dalam pembentukan kolagen.
baca juga:ternyata ini, 5 cara kenapa kucing menjilat dan menggigit kita
suatu protein yang diperlukan untuk menyatukan jaringan tubuh dan meningkatkan daya tahan terhadap infeksi.
3. menyediakan energi instan
buah sawo mengandung karbohidrat yang sangat mudah dicerna dan memberikan energi cepat.
hal ini membuat buah sawo menjadi camilan yang baik untuk memberikan dorongan energi di tengah hari atau sebelum beraktivitas fisik.
4. mengandung antioksidan
buah sawo ternyata kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten dan polifenol, antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada proses penuaan.
baca juga:daun nangka belanda banyak manfaat, berikut cara membuat ramuannya
5. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a dalam buah sawo bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada mata.
vitamin a diperlukan untuk fungsi normal retina dan dapat membantu mencegah masalah mata, seperti kekeringan mata dan penurunan penglihatan.
6. mendukung kesehatan jantung
kandungan kalium yang terdapat dalam buah sawo dapat membantu menjaga tekanan darah normal, yang penting untuk kesehatan jantung. 
serat ini juga sangan berperan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
baca juga:hasilkan sarang burung walet berkualitas, berikut tips dan trik budidaya kaya manfaat
7. menjaga keseimbangan elektrolit
buah sawo mengandung elektrolit, seperti kalium dan natrium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 
keseimbangan elektrolit yang baik diperlukan untuk fungsi otot, saraf, dan sistem jantung.
8.mengandung zat besi
kandungan zat besi  yang terdapat dalam buah sawo dapat membantu mencegah anemia atau kekurangan zat besi. 
anemia dapat menyebabkan kelelahan, lemah, dan penurunan daya tahan tubuh.
baca juga:5 dampak dan manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan,yuk simak disini
9. mengurangi risiko diabetes
sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah sawo dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes. 
kandungan seratnya membantu mengatur penyerapan glukosa dalam darah.
10.pencegahan kanker
beberapa senyawa antioksidan dalam buah sawo telah dikaitkan dengan potensi pencegahan kanker.
mereka dapat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:cantiknya bunga ini, banyak manfaat bunga rosella bagi tubuh penting turunkan kolesterol
meskipun buah sawo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang. 
kombinasi buah sawo dengan jenis makanan lain yang sehat akan memberikan manfaat optimal bagi kesehatan tubuh. terimkasih semoga membantu.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan