Jangan Sepelehkan Inilah 6 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!

Reporter: Sahril Padilah |

Editor: Dhaka |

Selasa , 19 Dec 2023 - 09:30

6 Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap layar-Alodokter

jangan sepelehkan inilah 6 manfaat biji nangka untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id - nangka adalah buah yang  miliki rasa manis dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
tidak hanya daging buahnya saja yang bisa di manfaatkan, biji dari buah nangka juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
dikutip dari berbagai sumber, biji nangka yang dikenal dengan nama beton ini juga bisa di konsumsi dengan cara direbus.
di balik kelezatannya sebagai camilan, ternyata ada sejumlah manfaat biji nangka untuk kesehatan.
baca juga:10 manfaat nangka belanda untuk kulit wajah yang mengagumkan,yuk simak disini
biji nangka juga mengandung dua vitamin b konsentrasi tinggi yakni tiamin dan riboflavin, keduanya  sangat membantu memberikan energi pada tubuh, serta melakukan fungsi penting lainnya. 
selain itu, biji nangka juga menawarkan serat dan pati resisten, keduanya melewati tubuh tanpa tercerna dan bertindak sebagai makanan bagi bakteri baik di usus.
serat dan pati resisten telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pengendalian rasa lapar, penurunan kadar gula darah, dan melancarkan pencernaan, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
lantas, apa saja manfaat biji nangka untuk kesehatan?
baca juga:ikan cupang ini bisa dihargai rp21 juta, berikut 5 jenis ikan cupang termahal
1. mengatasi gangguan pencernaan 
manfaat biji nangka juga bisa mengatasi gangguan pencernaan karena kandungan serat larut dan tidak larut.
kedua serat tersebut dapat membantu menormalkan pergerakan usus dengan memperlancar produksi tinja dan melembutkannya. 
apalagi, serat dianggap sebagai prebiotik sehingga dapat membantu memberi makan bakteri baik di dalam usus. 
sejumlah penelitian juga menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dapat meringankan sembelit.
baca juga:banyak belum tahu, ginseng jawa kaya manfaat bagi penyakit kronis
2. menyehatkan rambut
kandungan biji nangka juga bisa meningkatkan sirkulasi darah, sirkulasi darah yang lancar sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. 
3. menurunkan kadar kolesterol 
khasiat biji nangka ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. pasalnya, biji nangka memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi. 
sebuah studi menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi lebih banyak biji nangka mengalami penurunan kadar kolesterol jahat dan peningkatan kolesterol baik. 
namun, studi ini masih terbatas pada hewan, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.
baca juga:ternyata ini, 5 cara kenapa kucing menjilat dan menggigit kita
4. obat diare 
manfaat mengkonsumsi biji nangka dalam pengobatan tradisional sering digunakan sebagai obat diare. pasalnya, biji nangka memiliki efek antibakteri. 
sebuah penelitian menemukan bahwa permukaan biji nangka ditutupi dengan partikel kecil yang berfungsi sebagai agen antibakteri.
peneliti menguji efek partikel ini terhadap bakteri seperti e. coli. kesimpulannya,  biji nangka mempunyai potensi untuk dikembangkan menjadi agen terapeutik untuk mencegah penyakit yang ditularkan melalui makanan.
namun, masih diperlukan banyak penelitian lebih lanjut untuk menemukan efektivitas biji nangka dalam mengobati diare. 
baca juga:daun nangka belanda banyak manfaat, berikut cara membuat ramuannya
5. memiliki sifat antikanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat biji nangka memiliki khasiat antikanker. hal ini diyakini karena tingkat senyawa tanaman dan antioksidannya yang mengesankan.
biji nangka kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, saponin, dan fenolik. 
studi juga menunjukkan bahwa senyawa tanaman ini dapat membantu melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan memperbaiki kerusakan dna. 
sebuah penelitian di dalam tabung reaksi baru-baru menemukan bahwa ekstrak biji nangka mengurangi pembentukan pembuluh darah kanker sebesar 61%. 
baca juga:ribuan guru di musi rawas, lubuklinggau, muratara sambut anies baswedan di ponpes ar-risalah
namun, penelitian masih terbatas pada tabung reaksi dan hewan. diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat apakah biji nangka memiliki efek antikanker pada manusia.
6. tinggi protein 
biji nangka juga memiliki kandungan protein yang tinggi. sehingga, biji nangka yang diolah dalam masakan dapat membantu memenuhi asupan protein nabati. 
demikian sejumlah manfaat biji nangka untuk kesehatan yang luar biasa terimkasih semoga membantu.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, KAMIS, 3 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan