3 Makanan Kaya Serat Tinggi, Resep Masakan Lengkap dari Nasi, Sayur dan Lauk Mudah Disajikan
3 Makanan Kaya Serat Tinggi, Resep Masakan Lengkap dari Nasi, Sayur dan Lauk Mudah Disajikan -Resep-Tangkapan Layar
KORANLINGGAUPOS.ID - Serat salah satu bagian dari jenis karbohidrat yang bisa ditemukan dari dalam buah, sayuran, biji-bijian, hingga kacang dan tentu baik dikonsumsi untuk tubuh.
Serat bisa juga menjadi asupan yang kaya serat penting bagi tubuh, dengan begitu ada beberapa resep makanan kaya serat.
Dilansir dari Health Harvard ada beberapa peran penting makanan kaya akan serat bagi tubuh.
Serat juga salh satu mencegah sembelit hingga mendukung pergerakan makanan melalui tubuh.
BACA JUGA:Pilih Makanan Bergizi Untuk Keluarga Sehat
BACA JUGA:3 Makanan Kaya Serat Tinggi, Ini Resep Masakannya yang Mudah Dibuat Disajikan (1)
Serat juga menambahkan serapan yang baik selain air , yang membuat sisa makan yang dikeluarkan menjadi kotoran lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Makan serat mudah didapat dan dikelola dan makanan yang kaya serat sebaiknya mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi.
Berikut ini ada beberapa resep makanan kaya serat baik untuk tubuh
Resep Nasi Goreng Sayuran
BACA JUGA:Efek Mengkonsumsi Makanan Mengandung Formalin Jangka Panjang Penyebab Kanker
BACA JUGA:3 Makanan Kaya Serat Tinggi, Ini Resep Masakannya yang Mudah Dibuat Disajikan (2)
Bahan:
- 200 gram nasi beras merah
- 30 gram buncis, potong kecil dan rebus
- Tag
- Share
-
-
