Ternyata ini Bahaya Gemuk Saat Hamil Bagi Ibu dan Bayi Menurut dr Indra Tarigan, Sp.OG
dr Indra Tarigan, Sp.OG-Foto : Dok. FB Doa Ibu Persada-
Menurut dr Indra Tarigan, jika ibu hamil dalam kondisi gemuk untuk meminimalisir resiko terjadi pada ibu maupun si bayi, maka sebaiknya jaga pola makan dengan kurangi makanan tinggi gula dan lemak, perbanyak protein, sayur, dan buah.
Cara lainnya yang bisa dilakukan adalah bergerak dan olahraga ringan seperti senam hamil, jalan kaki, atau yoga bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal.
“Ibu juga jangan lalai memantau berat badan secara teratur, pastikan kenaikan berat badan sesuai anjuran dokter. Jangan lupa periksa kehamilan rutin.
Jika berat badan berlebih, dokter bisa memberikan saran untuk mengontrolnya dengan aman,” jelasnya.
BACA JUGA:Tekan Angka Stunting di Musi Rawas, Cegah Remaja Hamil Diluar Nikah
BACA JUGA:Lansia Rudapaksa Anak Tiri Hingga Hamil, Modusnya Lewat Kamar Mandi
Maka, imbuh dr Indra Tarigan, obesitas saat hamil bisa berbahaya bagi ibu dan bayi, tapi bisa dikelola dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik ringan.
Yang penting, tetap konsultasi dengan dokter untuk memastikan kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.
- Tag
- Share
-
-
