Mencegah Dehidrasi dan Cegah Bau Mulut, Timum Juga Memiliki 10 Manfaat Terbaik untuk Tubuh

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Kamis , 13 Feb 2025 - 20:00

Ternyata mengonsumsi timun dapat meningkatkan kesehatan-tangkap layar-JASMADI

Timun bisa dibuat jus yang bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan tulang.

Buah yang satu ini mengandung Vitamin K yang bisa mengurangi risiko patah tulang dan meningkatkan massa tulang sehat.

Kombinasi Vitamin K dan Kalsium yang ada didalam Timun juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis

3. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi merupakan kondisi dimana cairan yang keluar dari tubuh lebih banyak dibandingkan cairan yang masuk, ini dikarenakan kurangnya asupan cairan kedalam tubuh.

Padahal cairan didalam tubuh merupakan unsur penting untuk membantu sel tubuh agar bisa bekerja dengan baik.

Oleh karena itu kita disarankan untuk minum setiap hari sebanyak 2 liter air. Beruntungnya Timun merupakan buah dengan kandungan air yang tinggi yakni 97 persen.

Dengan begitu, khasiat Timun bisa menambah asupan cairan dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja kandungan air buah Timun juga mempunyai manfaat agar metabolisme berfungsi dengan baik, menjaga suhu tubuh serta mencegah penyakit ginjal.

4. Mencegah Sembelit

Timun juga bermanfaat bisa mencegah sembelit. jika didalam perut terdapatsedikit ruang di perut untuk makanan tinggi garam dan lemak yang bisa meperlambat sistem pencernaan.

mencegah dehidrasi dan cegah bau mulut, timum juga memiliki 10 manfaat terbaik untuk tubuh                            koranlinggaupos.id - timun ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan seringkali dijumpai sebagai lalapan.
ada yang mebuat menjadi timun acar hingga menjadi tambahan lalapan lainnya atau sebgai hiasan hidangan lainnya.
timun dikira sebagai sayuran, namun ternyata timun meiliki biji didalamnya sehingga timun termasuk dalam golongan buah-buahan.
timun dengan kandungan air tinggi, tentu  rasanya sangat menyegarkan dan mengandung banyak nutrisi, sehingga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:nyesel baru tahu sekarang! ternyata 5 khasiat air rendaman mentimun bisa bikin tubuh jadi begini
baca juga:cara mudah menanam timun 
lalu apa saja manfaat timun untuk kesehatan bagi tubuh.
10 manfaat timun untk kesehatan
1. menjaga kesehatan jantung
dikutip dari cleveland clinic, kandungan kalium dalam timun bisa menurunkan tekanan dara dengan mengurangi efek natrium.
baca juga:catat! 3 ramuan alami yang ampuh sembuhkan nyeri pada asam urat, ada jahe hingga mentimun
baca juga:bukan kaleng-kaleng! ini 5 manfaat yang didapatkan setelah minum air rendaman mentimun secara rutin
timun juga bisa melawan penumpukan lemak didinding arteri sehingga dapat mengurangi kolesterol dan membantu menjaga kesehatan jantung.
selain itu timun juga mengadung serat yang tinggi dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
2. memperkuat tulang
timun bisa dibuat jus yang bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
baca juga:racikan timun ini bisa memutihkan wajah, yuk dicoba ini mencerahkan wajah cantikmu
baca juga:flek hitam langsung hilang dengan memakai timun, begini cara pakainya?
buah yang satu ini mengandung vitamin k yang bisa mengurangi risiko patah tulang dan meningkatkan massa tulang sehat.
kombinasi vitamin k dan kalsium yang ada didalam timun juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis
3. mencegah dehidrasi
dehidrasi merupakan kondisi dimana cairan yang keluar dari tubuh lebih banyak dibandingkan cairan yang masuk, ini dikarenakan kurangnya asupan cairan kedalam tubuh.
baca juga:menghilangkan flek hitam dan mencerahkan, berikut daftar sunscreen untuk segala jenis kulit
padahal cairan didalam tubuh merupakan unsur penting untuk membantu sel tubuh agar bisa bekerja dengan baik.
oleh karena itu kita disarankan untuk minum setiap hari sebanyak 2 liter air. beruntungnya timun merupakan buah dengan kandungan air yang tinggi yakni 97 persen.
dengan begitu, khasiat timun bisa menambah asupan cairan dalam tubuh.
tidak hanya itu saja kandungan air buah timun juga mempunyai manfaat agar metabolisme berfungsi dengan baik, menjaga suhu tubuh serta mencegah penyakit ginjal.
baca juga:racikan timun ini bisa memutihkan wajah, yuk dicoba ini mencerahkan wajah cantikmu
4. mencegah sembelit
timun juga bermanfaat bisa mencegah sembelit. jika didalam perut terdapatsedikit ruang di perut untuk makanan tinggi garam dan lemak yang bisa meperlambat sistem pencernaan.
dengan makan timun akan bertambahnya cairan dalam tubuh bisa mencegahmu mengalami sembelit dan konstipasi.
tak hanya disitu karena timun mengandung banyak serat juga akan membantu fungsi saluran pencernaan, sehingga kotoran bisa keluar dengan mudah.
baca juga:warga musi rawas ini mulai tanam 3.000 batang buah melon untuk persiapan panen menjelang idul fitri 
5. mengandung tinggi antioksidan
timun untuk kesehatan tubuh juga bermanfaat membantu menangkal radikal bebas.
pasalnya mentimun memiliki efek antioksidan tinggi, sehingga bisa menghalau radikal bebas penyeban penyakit kronis, seperti penyakit jantung, paru-paru dan kanker.
karena didalam timun mengandung flavonoid dan tanin dimana dua senyawa ini antiosidan yang bisa melawan radikal bebas dalam tubuh.
baca juga:sunarti, warga musi rawas ini bisa tingkatkan ekonomi keluarga dari berjualan buah durian
6. mengurangi mata bengka
bukan rahasia umum lagi bahwa timun sering digunakan untuk, mengatasi mata bengka, dengan meletakan irisan timun kearea kedua matamu diamkan selama 10 menit.
dengan metode ini bisa membuat mata lebih rileks dan mengurangi bengkak di area mata.
7. meningkatkan kesehatan kulit
timun juga bermanfaat mengatasi kuit yang iritasi, timun juga menjadi buah yang sering ditambahkan kedalam produk kecantikan untuk perawatan kulit.
baca juga:badan gampang bau, ini tips agar wangi sepanjang seharian
pasalnya buah ini punya banyak manfaat untuk bagi perawatan kecantikan.
kamu juga bisa melakukan perawatan sendiri untuk kecantikan dengan memanfaatkan buah timun dengan menghaluskan timun dan saring mentimun untuk menjadikan sebagai toner atau masker yang dapat membersihkan pori-pori wajah.
kamu bisa juga menjadikan timun sebagai masker alamai untuk kulit muka.
8. mencegah bau mulut
baca juga: 10 tips anniversary pernikahan bikin bahagia hubungan,yuk simak disini!
timun juga mengandung zat fitokimia yang bisa menghancurkan bakteri dalam mulut yang bisa menyebabkan bau mulut.
oleh karena itu dengan makan mentimun bisa membantu mencegah bau mulut.
timun juga bermafaat lain untuk mempercantik tampilan hidangan bisa dijadikan sebagai bahan garnis atau makanan pendamping .
9. memberikan efek dingin
baca juga:metode top working ampuh bikin pohon durian lokal berbuah lebat
timun memiliki efek hidrasi yang bisa dirasakan kulit tentunya bisa membuat kulit jadi lebih sehat dan punyak efek mendinginkan sehingga memiliki kekuatan untuk mengihidrasi kulit anda.
10.mendotisifikasi tubuh
dalam buah timun mengandung kadar air tinggi bisa berperan dalam membersihkan tubuh dari racun, sehingga produk-produk limbah didalam tubuh bisa keluar dengan baik.
hal ini telah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan oleh fitoterapia journal, dalam penelitian tersebut menjelaskan bahwa timun memiliki efek pembersihan dalam tubuh dengan cara membuang limbah dan racun kimia dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 21 FEBRUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan