Makanan Sehat di Awal Puasa Ramadan, Imbangi Asupan dengan Komposisi Makmin Sempurna
Makanan sehat-Foto : Tangkap Layar-
KORANLINGGAUPOS.ID - Ramadan momen ditunggu-tunggu umat muslim di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia karena pada pulan ini wajib puasa dalam menjaga hawa nafsu.
Ibadah pada bulan Ramadan dengan maksimal tentu sebelum menjalani berpuasa maka perlu mencukupi asupan gizi, tubuh membutuhkan banyak asupan gizi yang baik agar tetap sehat serta bisa beraktivitas normal.
Ketika berbuka puasa orang cenderung membeli makanan atau jajanan khas yang dijual di kaki lima, sedangkan waktu sahur sering mengandalkan makanan cepat saji karena praktis dan mudah dibuat.
Seperti diketahui, kebanyakan makan makanan yang belum tentu jelas gizi serta nutrisinya, bisa memengaruhi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Catat Inilah 5 Cara Sahur Sesuai Sunnah Nabi Muhammad SAW
BACA JUGA:Bagaimana Kalau Sahur Bersama tapi Niat Dibaca 1 Orang ?
Hal penting yang harus kalian lakukan yakni menjaga asupan makanan dan juga minuman yang baik ketika sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.
Pola makan dan asupan makanan sebaiknya tetap dijaga selama menjalani ibadah puasa Ramadhan, tapi bukan berarti sama sekali tidak boleh mengonsumsi jajan atau hidangan saat bulan ramadan.
Kalian dapat memperhitungkan nutrisi dalam sepiring makanan yang akan kalian konsumsi. Semua itu harus kalian imbangi dengan asupan makan sehat.
Berikut KORANLINGGAUPOS.ID merangkum dari berbagai sumber, 5 jenis makanan sehat yang baik didikonsumsi selama bulan Ramadan.
BACA JUGA:Jadwal Buka Puasa Ramadan 2025 untuk Seluruh Indonesia, Buruan Cek Waktu Berbuka di Daerah Anda
BACA JUGA:Warteg Gratis Alfamart Bagikan 35.000 Paket Buka Puasa Untuk Dhuafa
1. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks
Jenis makanan wajib yang pertama dikonsumsi ketika berpuasa adalah kelompok karbohidrat kompleks. Karbohidrat adalah satu di antara sumber makanan wajib saat puasa.
- Tag
- Share
-
-
