5 Efek Positif Minum Kopi, Meningkatkan Gairah Aktivitas Setiap Hari

Reporter: NAYLA NABILA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Selasa , 02 Jan 2024 - 08:30

5 Efek minum Kopi, dampak positif akan didapat dari minum kopi setiap pagi--pixabay : cocoparisienne

5 efek positif minum kopi, meningkatkan gairah aktivitas setiap hari                            koranlinggaupos.id - dalam artikel ini kita akan membahas efek positif kopi jika dikonsumsi dengan baik.
kopi merupakan salah satu minuman favorit dari semua kalangan, lalu apa efek positif kopi?
kopi sering dikonsumsi di pagi hari setelah sarapan agar dapat meningkatkan semangat pagi agar gairah untuk beraktivitas lebih baik setiap hari.
salah satu efek positif kopi ialah dapat meningkatkan energi, meminum kopi dipercaya dapat mengurangi risiko diabetes, bagus untuk diet dan menghindari terjadinya depresi.
baca juga:kamu wajib tahu 3 efek samping masker kopi untuk kulit, meski baik untuk kecantikan wajah
selain itu, efek positif kopi mulai dari mengonsunsinya adalah membantu meningkatkan kosentrasi karena adanya kafein yang terkandung di dalam kopi.
sebagai informasi, sebagian orang memilih secangkir kopi sebelum melaksanakan aktivitas dan rutinitas kegiatan di setiap harinya.
faktanya, banyak orang mengandalkan secangkir kopi segera setelah mereka bangun di pagi hari untuk memulai hari dengan penuh energi.
jadi, inilah 5 efek positif minum kopi :
baca juga:langbong jehing bisa mengurangi efek samping jengkol
pertama, dapat meningkatkan energi secara berkala, kopi dikenal dengan kandungan kafeinnya yang dapat menahan kantuk, di mana kafein ialah sebuah sistem saraf pusat yang dapat mengatasi kelelahan dan meningkatkan energi yang ada pada tubuh.
senyawa yang terdapat pada kopi yakni polifenol ternyata dapat mengurangi stres. kopi juga memiliki kandungan oksidatif dalam sel yang akan dapat menjaga fungsi tubuh supaya bekerja dengan tepat.
kedua, berpotensi mengatasi obesitas atau kegemukan,
dikatakan oleh beberapa studi, kopi mengatasi obesitas dengan mengubah tempar penyimpanan lemak dan menjaga kesehatan usus pada tubuh.
baca juga:cara menggunakan timun untuk perawatan kulit berminyak, efektif kecilkan pori-pori dan cerahkan wajah
di mana, kedua hal tersebut ternyata bisa mengatasi adanya obesitas atau bermanfaat untuk manajemen berat badan.
hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang mengklaim bahwa asupan kopi yang lebih tinggi dapat mengurangi lemak tubuh terutama pada laki-laki.
ketiga, dapat mengurangi tanda depresi,
tahukah anda bahwa ternyata kopi dapat mengurangi tanda depresi ataupun resiko , beberapa penelitian telah membuktikan hal ini.
baca juga:cara efektif hilangkan depresi, selain pergi ke psikoterapi
jika seseorang rutin meminum kopi persentase resiko depresinya dapat menurun sebesar 8% dihitung dari setiap cangkir kopi yang diminumnya.
keempat, dapat mengatasi risiko diabetes, ternyata, kopi juga dapat digunakan untuk mengatasi risiko diabetes tipe 2 dalam waktu jangka panjang.
anda hanya perlu meminum kopi secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam mengatasi risiko diabetes.
total ada 30 penelitian yang telah membuktikan bahwa dengan mengonsumsi kopi dapat mengatasi risiko diabetes, total penurunan persentasenya hingga 6%. keren, bukan?
baca juga:10 solusi efektif melatih kucing agar buang kotoran di wc tidak lagi menggunakan pasir kucing
kelima, dapat menjaga kesehatan otak,
selain dapat mengatasi risiko diabetes meningkatkan produktivitas, kopi juga dapat menjaga kesehatan otak.
adapun penyakit yang dapat terhindar dengan mengonsumsi kafein yang ada dalam kopi adalah parkinson dan juga alzheimer.
alzheimer sendiri adalah penyakit progresif yang dapat menghancurkan memori ataupun fungsi mental yang penting, bahkan sel-sel otak dan koneksi sel-sel akan mati.
baca juga:yuks minum kopi pagi hari, ini manfaat minum kopi jauh dari stres
tahukah anda bahwa mengonsumsi kopi secara teratur ternyata persentase terkena penyakit parkinson yang akan semakin rendah.
selain beberapa manfaat yang telah disebutkan di atas, ternyata kopi juga dipercaya dapat memperpanjang usia karena beberapa manfaat kesehatan yang terkandung di dalam kopi.
totalnya ada 40 penelitian yang mengklaim bahwa dengan meminum 4 cangkir kopi per hari dapat memiliki penurunan risiko kematian yang berskala dan pasti.
bahkan kopi juga dapat mencegah penyakit hati dan beberapa penyakit kronis lainnya, loh.
baca juga:hati-hati, 4 dampak buruk pakai minyak zaitun untuk kecantikan jangan berlebihan
meminum dua cangkir kopi atau lebih dengan sehari dapat mengurangi timbulnya jaringan pada hati dan mencegah kanker.
bahkan, kopi juga bermanfaat untuk jantung.
tahukah kamu bawa kopi mengandung kadar kolesterol baik atau hdl, di mana hdl adalah kolesterol yang akan membantu menghilangkan kolesterol dan partikel-partikel jahat di aliran darah sehingga menurunkan resiko adanya penyakit jantung.
jadi itulah tadi dampak positif kopi untuk kesehatan yang dapat kami rekomendasikan kali ini, semoga bermanfaat.
baca juga:10 cara sembuhkan sakit kepala agar tidak kambuh lagi
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan