Minuman Sehat untuk Pengidap Asam Lambung

KORANLINGGAUPOS.ID – Masalah asam lambung masih menjadi keluhan umum di masyarakat, terutama di tengah gaya hidup serba cepat dan pola makan tidak teratur. 

Untuk membantu meredakan gejala seperti perih di ulu hati, mual, hingga mulut terasa asam, para ahli gizi menyarankan konsumsi minuman sehat yang ramah bagi lambung.

Adapun beberapa minuman sehat yang baik untuk pengidap asam lambung menurut Halodoc diantaranya adalah pertama air putih, meski menyehatkan, kamu perlu mengetahui kadar pH air sebelum dikonsumsi.

Pasalnya, kebanyakan pH air cenderung netral atau mencapai angka 7, sehingga tidak menutup kemungkinan jika air putih dapat meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang dikonsumsi.

Kemudian air kelapa, jika dikonsumsi tanpa gula tambahan, minuman ini sangat baik bagi pengidap asam lambung.

BACA JUGA:Lemang Bambu Daun Lerek di Lubuklinggau, Dipercaya bisa Menetralkan Asam Lambung

BACA JUGA:Kamu Diet Tapi Takut! Bisa Coba 10 Minuman ini Pengganti Obat Asam Lambung

Hal tersebut dikarenakan, air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium yang mampu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh, sehingga gejala asam lambung dapat dikontrol.

Lalu susu bebas laktosa, buat kamu yang punya masalah pencernaan, seperti intoleransi laktosa atau asam lambung sensitif, memilih susu kadang bisa jadi tantangan. Banyak orang mengeluhkan perut kembung, mual, bahkan rasa tidak nyaman di lambung setelah minum susu sapi.

Tahukah kamu bahwa susu sapi biasa dapat memperparah gejala, seperti nyeri ulu hati dan perut begah karena kandungan laktosanya. Maka disarankan untuk minum susu bebas laktosa.

Susu nabati, bagi pengidap intoleransi laktosa, susu nabati dapat menjadi opsi minuman sehat yang cocok diminum sehari-hari.

BACA JUGA:Nikmati Makanan Asin Tanpa Takut Asam Lambung Naik, Ini Cara Tepat dan Benar Menerapkannya

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tahu! 5 Bahan Pengganti Santan untuk Masakan Lebaran

Susu nabati yang terbuat dari kacang almond memiliki kandungan basa, yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Selain susu dari kacang almond, kamu juga bisa mengonsumsi susu kedelai.