4 Jenis Makanan Bergizi yang Cocok Dikonsumsi Penderita Kolesterol
makanan bergizi untuk penderita kolesterol-Screnshoot-YOUTUBE: @deviFebriani
Jadi, akan mengurangi asupan kalori harian.
BACA JUGA:Wow, Ternyata Air Kelapa Muda Memiliki Sejuta Manfaat dan Mampu Menyembuhkan Kolesterol
Sekaligus bermanfaat dan berpengaruh pada penurunan berat badan.
Lalu, kandungan antioksidan pada sayuran hijau juga mampu mengikat kolesterol.
Maka dari itu, sayuran hijau dapat mencegah kandungan kolesterol dalam darah.
2. Gandum Utuh
BACA JUGA:Cantiknya Bunga Ini, Banyak Manfaat Bunga Rosella Bagi Tubuh Penting Turunkan Kolesterol
Olahan gandum utuh contohnya oat dapat menjadi solusi bagi kamu yang menderita kolesterol.
Hal ini dikarenakan gandum memiliki senyawa beta glucan.
Senyawa tersebut berfungsi untuk mengontrol tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh.
Senyawa beta glucan juga memiliki peran sebagai penangkal penyerapan lemak dan juga kolesterol dari makanan ke dalam tubuh.
BACA JUGA:Imam Shalat Tiba-tiba Ambruk, Apa yang Sebaiknya Dilakukan Makmum?
3. Kacang-kacangan
Di dalam kacang-kacangan ternyata terdapat senyawa pitosterol.
Senyawa pitosterol akan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
