Cewek Wajib Coba! Inilah 7 Manfaat Rebusan Jahe dan Serai Dapat Meredahkan Nyeri Saat PMS

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Minggu , 14 Jan 2024 - 12:07

Inilah 7 manfaat rebusan jahe dan serai dapat meredahkan nyeri saat PMS -Tangkap layar-JASMADI

Manfaat ini bisa didapatkan dari sifat anti inflamasi yang dimiliki serai.

2.Mengontrol kolesterol

Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.

Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan.

3.Meredakan kembung

Sifat diuretik yang dimiliki sereh juga berguna untuk meredakan kembung.

Kita bisa mengonsumsi rempah ini saat perut terasa penuh akan cairan.

Sementara itu, jahe akan membantu mengeluarkan gas-gas yang ada di tubuh.

4.Membantu menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi air rebusan serai secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik.

Jika tensi darah kalian adalah 135 per 85, maka tekanan sistoliknya adalah 135.

Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

cewek wajib coba! inilah 7 manfaat rebusan jahe dan serai dapat meredahkan nyeri saat pms                             koranlinggaupos.id - rutin mengonsumsi air rebusan jahe ternyata efektif untuk membantu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.
bahkan, khasiat dari tanaman herbal ini tak berbeda jauh dengan ibuprofen dan asam mefenamat.
studi dalam bmc complementary medicine and therapies menyebutkan, cara kerja jahe dalam mengatasi nyeri saat menstruasi adalah menghambat jalur siklooksigenase dan lipooksigenase dalam sintesis prostaglandin dan leukotrien.
selain itu, sifat antiinflamasi yang terdapat dalam tanaman herbal memiliki kaitan dengan penghambatan sintesis prostaglandin.
baca juga:5 manfaat air hangat untuk kesehatan jantung, masih banyak yang belum tahu
proses tersebut menjadi mekanisme efek jahe dalam meredakan nyeri menstruasi pada wanita.
rebusan jahe memiliki banyak khasiat bagi tubuh dan kesehatan.
apalagi jika ditambahkan dengan bahan herbal lainnya.
satu di antaranya adalah serai, kedua bahan ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.
baca juga:kesehatan jantung itu sangat penting, 7 daftar khasiat daun bayam untuk jantung
berikut ini 7 manfaat dari air rebusan serai dan jahe, jaga kesehatan hingga kontrol kadar kolesterol dan efektif untuk membantu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.
1.meredakan nyeri pms
khasiat air rebusan jahe dan serai selanjutnya adalah sebagai obat alami untuk meredakan gejala pms.
selaun itu juga di percaya dapat mengobati seperti kembung, kram dan hot flashes.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 8 manfaat odol selain untuk kesehatan gigi, bisa hapus noda pada dinding!
manfaat ini bisa didapatkan dari sifat anti inflamasi yang dimiliki serai. 
2.mengontrol kolesterol
baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.
perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, anda juga perlu menjaga pola makan.
baca juga:inilah 8 sayuran yang mengandung banyak kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi,yuk simak disini
3.meredakan kembung
sifat diuretik yang dimiliki sereh juga berguna untuk meredakan kembung.
kita bisa mengonsumsi rempah ini saat perut terasa penuh akan cairan.
sementara itu, jahe akan membantu mengeluarkan gas-gas yang ada di tubuh.
baca juga:inilah 8 manfaat buah mahkota dewa bagi kesehatan yang jarang diketahui 
4.membantu menurunkan tekanan darah
mengonsumsi air rebusan serai secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik.
jika tensi darah kalian adalah 135 per 85, maka tekanan sistoliknya adalah 135.
namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
baca juga:dapat menurunkan kadar kolesterol, 4 manfaat daun sukun untuk kesehatan
sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung , sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan.
5.meredakan peradangan di tubuh
minum air rebusan serai dan jahe juga bisa membantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi.
inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi.
baca juga:inilah 10 kegunaan biji selasih yang kaya akan manfaat bagi kesehatan 
6.menurunkan gula darah
jahe juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami diabetes.
rempah yang satu ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada di tubuh, sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes.
7.meningkatkan imun
baca juga:10 dampak buruk minum alkohol bagi kesehatan yang perlu diperhatikan
baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan.
antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih.
radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti alzheimer dan parkinson.
nah itulah 7 khasiat dari rebusan jahe dan serai sangat cocok buat kalian yang lagi pms dapat meredahkan rasa nyeri ketika sedang pms.
baca juga:8 manfaat telur ikan bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui, yuk buruan simak disini!
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan