Jaga Kesehatan Mental dengan Puasa Media Sosial, Ini 5 Trik Mudahnya

Reporter: NAYLA NABILA |

Editor: NAYLA NABILA |

Selasa , 16 Jan 2024 - 13:34

puasa media sosial bagus untuk kesehatan mental-Screnshoot-YOUTUBE: @Greatmind

1. Niat

Niat merupakan sebuah dasar yang sangat penting dari semua tindakan dan perilaku.

Suatu tindakan itu cenderung bergantung pada niat.

Jika niatnya baik, maka tindakannya juga akan baik. Maka dari itu, sebelum ingin puasa media sosial, berniatlah agar berhasil.

Setelahnya kamu harus mematikan notifikasi.

Pilih aplikasi yang notifikasinya ingin kamu matikan.

Ketika mematikan notifikasi, kamu akan bisa menahan diri dari rasa penasaran terhadap media sosial.

2. Melakukan aktivitas lain

Tujuannya dari melakukan aktivitas lain ialah agar kamu lupa dengan media sosial.

Semakin banyak kamu melakukan hal lain, maka semakin sedikit waktu yang kamu habiskan untuk untuk berselancar di media sosial.

3. Tetapkan batas waktu

Nah, ketika menggunakan media sosial, batas waktu adalah hal yang perlu diperhatikan.

jaga kesehatan mental dengan puasa media sosial, ini 5 trik mudahnya                            koranlinggaupos. id - kesehatan mental itu sangat penting, apalagi di zaman sekarang.
zaman sekarang hanya dengan menggunakan media sosial dapat membuat kesehatan mental terguncang.
di media sosial, kita akan melihat pencapaian oranglain dan membuat kesehatan mental kita tak lagi baik.
maka dari itu, menjaga kesehatan mental sangat diperlukan, salah satu caranya adalah dengan puasa media sosial.
baca juga:inilah 15 hal kecil yang membatalkan puasa ramadan yang sering disepelekan,yuk simak disini
puasa media sosial merupakan kondisi, tidak menggunakan platform media sosial untuk jangka waktu tertentu.
puasa media sosial berkaitan dengan penghentian atau pembatasan penggunaan situs dan aplikasi media sosial.
puasa media sosial ini contohnya adalah tidak menggunakan facebook, instagram, dan twitter.
tujuan utama dari puasa media sosial ini berbeda beda.
baca juga:demi kepuasan nasabah, bca lubuklinggau utamakan kemudahan, kecepatan dan layanan terbaik 
manfaat dari puasa media sosial ternyata tidak main-main.
saat kita berhenti bermain media sosial, kita akan bisa refleksi, relaksasi serta pertumbuhan pribadi.
puasa media sosial ini juga pernah viral sebelumnya.
lantas, inilah 5 trik mudah puasa media sosial yang wajib kamu coba dan rasakanlah manfaatnya :
1. niat
baca juga:ternyata inilah alasan orang penyakit diabetes bisa berpuasa,yuks simak disini
niat merupakan sebuah dasar yang sangat penting dari semua tindakan dan perilaku.
suatu tindakan itu cenderung bergantung pada niat.
jika niatnya baik, maka tindakannya juga akan baik. maka dari itu, sebelum ingin puasa media sosial, berniatlah agar berhasil.
setelahnya kamu harus mematikan notifikasi.
baca juga:cewek wajib tahu, berikut 3 tanda pria tulus mencintai kalian
pilih aplikasi yang notifikasinya ingin kamu matikan.
ketika mematikan notifikasi, kamu akan bisa menahan diri dari rasa penasaran terhadap media sosial.
2. melakukan aktivitas lain
tujuannya dari melakukan aktivitas lain ialah agar kamu lupa dengan media sosial.
baca juga:langkah-langkah membuat racikan pemutih dari susu beruang dan sabun shinzui glowing sejak 1 kali pemakaian
semakin banyak kamu melakukan hal lain, maka semakin sedikit waktu yang kamu habiskan untuk untuk berselancar di media sosial.
3. tetapkan batas waktu
nah, ketika menggunakan media sosial, batas waktu adalah hal yang perlu diperhatikan.
kamu dapat mengatur alarm ataupun memasang aplikasi tambahan.
baca juga:mengungkap arti hubungan, inilah 6 tips bergandengan tangan dengan pasangan
hal ini bertujuan agar tahu dan memantau waktu yang kamu habiskan di media sosial.
4. jauhkan ponsel saat anda tidur
jangan meletakkan ponsel di samping tempat tidur kamu.
hal ini dikarenakan ketika kamu meletakkan ponsel di samping tempat tidur kamu, itu akan membuat kamu ingin terus mengecek media sosial.
baca juga:kamu harus tahu! inilah 6 tips gerakan tangan yang menggambarkan hubunganmu dengan pasangan 
ketika begitu, kamu akan lupa untuk tidur dan jam tidurmu menjadi berantakan.
5. gunakan dengan bijak
kamu tidak harus memiliki semua jenis media sosial.
sebaliknya, kamu bisa aktif di sosial media yang menurutmu dapat digunakan dengan baik dan benar-benar berguna.
baca juga:ketombe auto rontok, 4 trik menjaga kulit kepala saat musim hujan
semakin banyak jejaring sosial yang kamu miliki, maka akan semakin banyak waktu yang kamu habiskan percuma.
maka dari itu, cobalah untuk puasa media sosial.
berhenti atau puasa media sosial bisa dilakukan dalam jangka waktu yang berbeda.
contohnya ialah beberapa hari hingga beberapa minggu atau lebih, tergantung penggunanya.
baca juga:korban banjir musi rawas, siswi mtsn 1 muara kelingi tenggelam
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan