5 Hobi Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Salah Satunya Berkebun
5 Hobi Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Salah Satunya Berkebun-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat
BACA JUGA: Tips Pondasi Kesejahteraan Pribadi Untuk Kesehatan Mental
Berenang juga dapat melepaskan hormon endorfin yang membuatmu merasa lebih baik.
Berenang juga dapat membantumu untuk mengurangi rasa stress, dapat meningkatkan mood, dan membuatmu merasa lebih bahagia.
Selain itu juga berenang ini merupakan aktivitas yang sangat menyegarkan yang dapat membuat kamu lebih rileks.
2. Berkebun
BACA JUGA:Olahraga secara Kesehatan Mental sangat lah penting untuk kesehatan Tubuh dan Pikiran
Berkebun juga bisa kamu jadikan pilihan hobi untuk menjaga kesehatan pada mentalmu.
Dengan berkebun kamu akan lebih sering bersentuhan dengan tanah.
Dilansir dari laman gardening know how tanah yang mengandung antidepresan alami yaitu Mycobacterium vaccae yang merupakan salah satu bakteri.
Yang ada didalam tanah yang dapat merangsang produksi serotonin, yang juga membuat kamu agar lebih rileks dan bahagia.
BACA JUGA:Dampak Body Shaming untuk Kesehatan Mental
Selain itu juga memusatkan perhatianmu dengan adanya berkebun dapat membuat kamu untuk teralihkan dari pikiran yang negatif dan kecemasan.
Itu adalah hobi sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mentalmu.
Sesibuk apapun kamu alangkah baiknya luangkanlah waktu untuk melakukan kegiatan yang mungkin menyenangkan untuk dirimu sendiri agar kesehatan mentalmu terjaga.
3. Menari
- Tag
- Share
-
-
