6 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Wanita, Cegah Resiko Kanker Payudara Hingga Meningkatkan Kesuburan

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Selasa , 30 Jan 2024 - 15:00

Manfaat mengkonsumsi buah nanas bagi kesehatan tubuh pada wanita.-Tangkap layar-Halodoc

6 manfaat buah nanas bagi kesehatan wanita, cegah resiko kanker payudara hingga meningkatkan kesuburan                            koranlinggaupos.id - buah nanas adalah salah satu buah yang cukup banyak disukai orang karena perpaduan rasa manis dan masam menyegarkan.
tak hanya itu, buah nanas memiliki nama latin yaitu ananas comosus ini juga memiliki banyak sekali kandungan vitamin dan mineral yang untuk tubuh.
selain terdapat vitamin c, ternyata buah nanas juga memiliki kandungan vitamin b6, tembaga, thiamin, folat, potasium dan magnesium, niasin, riboflavin, hingga zat besi.
dalam 100 gram buah nanas segar mempunyai kandungan sekitar 88,9 gram air di dalamnya.
baca juga:inilah 8 bahaya yang harus diwaspadai saat makan mie instan
oleh karena itu, mengonsumsi buah nanas bisa menjadi sumber serat harian dan melancarkan pencernaan kalian.
khususnya untuk para wanita, buah nanas memiliki segudang manfaat yang sangat baik dan menguntungkan.
tentu teramat sayang apa bila kalian melewatkan kandungan gizi yang terdapat dalam buah nanas ini.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat buah nanas untuk para wanita.
baca juga:inilah 5 manfaat membiarkan rambut beruban
1. menjaga kesehatan kulit
buah nanas memiliki kandungan vitamin c yang dapat membantu menjaga kesehatan pada kulit wanita.
vitamin c ini mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan oleh kerusakan kulit karena terkena sinar matahari.
tak hanya itu, buah nanas juga memiliki kandungan zat gizi yang dapat membantu mencerahkan kulit wajah kalian.
baca juga:hati-hati inilah 6 bahaya tempe mentah jika dikonsumsi, dapat menimbulkan alergi dan reaksi aneh
vitamin c dari buah nanas dapat menghambat kerja melanosit, yaitu sel yang memproduksi pigmen warna kulit, mengurangi noda dan bintik hitam pada wajah.
2. meningkatkan kesehatan tulang
buha nanas juga memiliki kandungan mangan yang tinggi sehingga bisa membantu memperkuat tulang.
untuk kalian khususnya wanita yang aktif berolahraga, kandungan sehat pada buah nanas bisa melumasi sendi-sendi, sehingga tidak mudah rusak karena aktivitas fisik.
baca juga:7 panduan praktis untuk mencapai berat badan ideal hanya minum flimty 
tak hanya itu, studi sudah menunjukkan bahwa konsumsi buah nanas yang tinggi vitamin c sangat bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan mengurangi risiko osteoporosis pada wanita.
mengonsumsi satu potong sedang buah nanas segar atau 100 gram mampu membantu memenuhi 29% kebutuhan vitamin c harian yang dibutuhkan oleh wanita dewasa.
3. menurunkan risiko kanker payudara
manfaat lain dari buah nanas yaitu untuk kanker payudara berasal dari kandungan enzim bromelain.
baca juga:5 makanan sehat untuk ibu yang sedang hamil muda, baik bagi perkembangan janin dalam perut 
enzim inilah yang dapat membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.
dalam sebuah studi telah menemukan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.
akan tetapi, efek dari ini belum diuji pada manusia. terlebih lagi, konsentrasi enzim bromelain dalam buah nanas kemungkinan terlalu kecil untuk memberikan manfaat yang signifikan.
4. mengurangi kerontokan rambut
baca juga:7 efek samping dari mengkonsumsi buah pisang secara berlebihan
buah nanas memiliki kandungan vitamin b1 dan b6 yang dapat membantu pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut.
kandungan vitamin c pada buah nanas juga berkontribusi pada penampilan rambut dan membuat lebih bersih hingga berkilau.
makanan buah nanas setiap hari bisa membantu memperkuat folikel rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut.
5. meningkatkan kesuburan
baca juga:inilah 10 efek samping mengomsumsi flimty yang harus kalian ketahui
buah nanas dapat meningkatkan kesuburan karena mengandung bromelain sebagai agen antiinflamasi dan antikoagulasi atau pengencer darah yang dapat berpengaruh pada sistem kekebalan imun tubuh.
dengan meningkatkan aliran darah ke rahim, hal ini bisa meningkatkan implantasi atau proses menempelnya embrio di dinding rahim.
6. tingkatkan stamina seksual
mengonsumsi nanas pada wanita mempu meningkatkan hasrat seksual.
baca juga:inilah 9 manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan,yuk simak disini
khususnya bagi wanita yang susah mengalami orgasme dan rendah libido, makan buah nanas bisa mengelola hasrat seks, hingga meningkatkan lubrikasi dan aroma pelumas.
buah nanas merupakan buah yang baik untuk dikonsumsi vitalitas dan ketahanan seksual.
buah juga mengandung vitamin c dan tiamin dalam jumlah tinggi.
kedua vitamin ini mampu merangsang sistem kerja hormon kebahagiaan dan juga dapat meningkatkan energi.
baca juga:6 jus buah yang baik untuk ibu menyusui, bantu perlancar asi
nah jadi itulah tadi bebrapa manfaat buah nanas yang sangat baik bagi kesehatan wanita.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan