4 Tips Penting Menyeimbangkan Antara Kecantikan Dan Kesehatan Mental

Reporter: Kesti Indah Pratiwi |

Editor: Kesti Indah Pratiwi |

Senin , 05 Feb 2024 - 11:22

4 Tips Penting Menyeimbangkan Antara Kecantikan Dengan Kesehatan Mental-Tangkap Layar-Disway Jogja

4 tips penting menyeimbangkan antara kecantikan dan kesehatan mental                            koranlinggaupos.id -  memiliki keseimbangan antara kecantikan dan kesehatan mental itu sangatlah penting.
apalagi di era modernisasi seperti saat ini yang mungkin kebanyakan orang justru  lebih mengutamakan standar kecantikan yang tidak realistis.
bahkan banyak diantara mereka yang terobsesi untuk melakukan perawatan kecantikan kulit namun tidak memperhatikan kesehatan mental mereka sendiri.
padahal kecantikan dan kesehatan mental justru mempunyai hubungan yang erat.
baca juga:banyak yang belum tahu! inilah 5 manfaat air tebu untuk kecantikan 
mengapa demikian ? hal ini karena apabila anda merasa stres, cemas bahkan hingga depresi, hal tersebut akan mempengaruhi perubahan pada kulit anda.
seperti kulit kusam dan berjerawat yang mana hal ini merupakan contoh kesehatan mental yang buruk.
nah, untuk mengatasi permasalahan tersebut lakukan 4 tips penting ini untuk menyeimbangkan antara kecantikan dan kesehatan mental anda.
1.    jaga kesehatan mental anda
baca juga:berikut 2 aplikasi klinik kecantikan yang akan mempermudahkan kamuada beberapa aktivitas yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental anda seperti dengan melakukan hal-hal yang anda sukai untuk menghilangkan stres yang anda rasakan, seperti mendengarkan musik, membaca buku, yoga dan lain sebagainya.selain itu, anda juga harus bisa meluangkan waktu untuk beristirahat dengan mengatur pola tidur yang cukup.
karena jika anda kurang tidur maka tubuh akan meresponnya sebagai stres sehingga hal ini akan secara otomatis menyebabkan kerusakan pada kulit.2.    temukan keseimbangannya
baca juga:5 manfaat minyak biji bunga matahari untuk kecantikan kulit wajah
kecantikan bisa dilihat bukan hanya dari luar saja, melainkan dari dalam diri seseorang.
saat anda merasa bahagia dan percaya diri, kulit anda akan tampak bersinar dan segar.
jika anda cukup tidur, lingkaran hitam di bawah mata akan berkurang dan wajah anda akan tampak lebih cerah.
sama halnya dengan jika anda makan-makanan sehat, kulit anda terlihat lebih sehat dan cerah.
baca juga:5 khasiat pisang untuk kecantikan, dapat meredakan jerawat
olahraga teratur membuat kulit anda lebih kencang dan bercahaya.
untuk itu, penting bagi anda untuk menemukan keseimbangan antara kecantikan dan kesahatan mental agar anda bisa mengatasi permasalahan kulit anda sendiri.
3.    cintai dan terima diri anda sendiri
seringkali kita terlalu fokus pada kekurangan pada penampilan kita bahkan kita tidak memperhatikan apapun yang kita ucapkan.
baca juga:rahasia kecantikan kunyit, cantik secara alami dengan 4 manfaat
mengucapkan kata-kata negatif pada diri sendiri merupakan pemicu utama terjadinya stres yang pada akhirnya dapat mengganggu produksi kolagen, proteoglikan, dan elastin pada kulit.
untuk mengatasinya anda bisa melakukan beberapa hal seperti menghilangkan sikap mengkritis diri sendiri saat melakukan perawatan kulit, menghargai diri sendiri, jangan membandingkan dirimu dengan orang lain dan lain sebagainya.
4.    rawat kulit anda
untuk merawat kulit anda bisa menggunakan produk perawatan kulit yang disesuaikan dengan jenis kulit anda.
baca juga:kamu suka aplikasi selfie? hati-hati, ada 6 aplikasi kamera kecantikan yang sangat berbahaya
tanyakan kepada dokter kulit anda untuk rekomendasi produk yang sesuai.
lindungilah kulit anda dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya atau sunscreen setiap hari.
minumlah air yang cukup untuk menjaga kulit anda tetap terhidrasi. konsumsilah makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. nah, itu tadi 4 tips yang bisa anda lakukan untuk menyeimbangkan antara kecantikan dengan kesehatan mental anda.
penting untuk anda ingat, bahwa kecantikan yang sesungguhnya itu datang dari dalam diri anda sendiri.
baca juga:kulit kusam? inilah 10 tips jaga kesehatan kulit, yuk simak disini
jadi, usahakan agar anda terhindar dari stres sehingga hal tersebut tidak akan menyebabkan kulit anda menjadi rusak. tetaplah bahagia dan mencintai diri anda sendiri agar pikiran menjadi positif sehingga membuat kulit anda menjadi lebih sehat dan cerah. (*)