Sebelum Tidur Lebih Baik, Inilah 7 Manfaat Angkat Kaki Ketembok Yang Jarang Orang Ketahui
Inilah 7 Manfaat Angkat Kaki Ketembok Yang Jarang Orang Ketahui-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Gelatin Untuk Kesehatan Tubuh,Yuk Simak Disini
2. Meningkatkan Sirkulasi Cairan Tubuh
Manfaat yang utama dari pose angkat kaki ke tembok yaitu dapat mengembalikan sirkulasi cairan pada tubuh yang tersimpan di kaki.
Dengan membalikkan dan menahan pose tersebut ada kemungkinkan kembalinya aliran darah dan dapat mengurangi pembengkakan di kaki bagian bawah.
3. Membantu Meredakan dan Menghilangkan Stres
BACA JUGA: Inilah 9 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Dalam penelitian pada tahun 2017 dalam National Library of Medicine oleh Michaela C Pascoe, dkk.
Dari Department of Cancer Experiences, Peter MacCallum Cancer Centre, Melbourne, ini menunjukkan bahwa pose yoga seperti mengangkat kaki ke tembok itu akan dapat membantu tubuh menuju keadaan relaksasi.
Sehingga, pose ini dapat dilakukan merelaksasi pikiran untuk dapat menghilangkan stres.
Banyak pasien yang menggambarkan secara anekdot kalau mereka itu menganggap melakukan pose (angkat kaki ke tembok) ini sangatlah menenangkan.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Dalam hal ini itu dapat menghilangkan stres dikaitkan dengan kesehatan fisik dan juga mental yang lebih baik hingga sistem kekebalan pada tubuh yang lebih kuat.
4. Meringankan Depresi Ringan
Sejalan dengan manfaat yang sebelumnya, karena pose ini juga dapat membantu untuk membuat tubuh kita menjadi rileks.
Hal ini ada kemungkian juga untuk membuat seseorang agar merasa baik secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
