4 Efek Samping Popcorn Jika Dikonsumsi Berlebihan, Yuk Simak Disini

Reporter: MUHAMMAD HIDAYAT |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Senin , 12 Feb 2024 - 14:38

4 Efek Samping Popcorn Jika Dikonsumsi Berlebihan,-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

Kandungan serat popcorn tinggi yang ada di dalam nya juga bisa menyebabkan sembelit, termasuk jika kamu sudah rentan pada masalah ini.

Hal ini dapat terjadi kapan saja kamu cepat makan yang mengandung banyak serat (dari makanan apa saja) tanpa harus menambahkan asupan air.

Ketika serat berjalan melewati saluran pencernaan, dia memerlukan cairan yang menumpuk dan mengalir dengan lancar.

Jadi, apabila kamu tidak makan yang mengandung banyak serat, maka tingkatkan asupan popcorn kamu dengan perlahan dan pastikan jika kamu meminumnya.

4. Nutrisi Esensial Terbatas

Tentu, popcorn memiliki kandungan serat dan berbagai vitamin dan mineral.

Meskipun demikian, mengganti sebagian besar makanan kamu dengan popcorn bisa mempersulit kamu untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.

Sebab popcorn dapat meningkatkan rasa kenyang, makan terlalu banyak per hari juga bisa menyebabkan sedikit variasi pada makanan kamu.

Hal ini bisa membatasi asupan nutrisi penting lainnya, termasuk lemak sehat, protein, dan vitamin C.

Jadi, ada baiknya jika kamu menganggap popcorn ini sebagai pelengkap atau cemilan, bukan makanan utama.

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)

4 efek samping popcorn jika dikonsumsi berlebihan, yuk simak disini                              koranlinggaupos.id- popcorn merupakan salah satu cemilan yang sangat populer di dunia, termasuk pada saat menonton film di bioskop.
popcorn mempunyai tekstur yang renyah, rasa yang gurih, dan aroma yang bisa meningkatkan selera.
selain itu, popcorn juga sangat mudah dibuat dan harga nya juga cukup murah.
tak heran, jika banyak orang yang menginginkan popcorn dan mengonsumsinya dengan rutin.
baca juga:8 makanan dan minuman yang bikin asam lambung tidak kumat lagi
tetapi, tahukah kamu jika popcorn nyatanya mempunyai risiko dan efek samping yang dapat membahayakan kesehatan kamu apabila dikonsumsi dengan berlebihan.
berikut beberapa penjelasan efek samping dari popcorn yang perlu kamu ketahui:
1. dapat menyebabkan alergi dan asma
popcorn dapat mengakibatkan alergi dan asma untuk sejumlah orang, terutama jika popcorn memiliki kandungan bahan-bahan tambahan yang dapat menimbulkan reaksi alergi.
baca juga:93 persen orang indonesia suka pedas, ini ide makanan pedas khas indonesia
berbagai bahan tambahan yang sering saja digunakan untuk popcorn yaitu mentega, gula, karamel, keju, ragi, perasa, pewarna, dan pengawet.
bahan-bahan ini dapat menimbulkan gejala alergi seperti gatal, bengkak, bersin, batuk, sesak napas, ruam dan anafilaksis.
selain itu, popcorn juga dapat menyebabkan asma sebab mengeluarkan uap yang mempunyai kandungan zat kimia yang dikenal sebagai diacetyl.
diacetyl merupakan zat yang memberikan rasa dan aroma mentega terhadap popcorn, serta dapat merusak paru-paru apabila dihirup.
baca juga:waspada 3 jenis makanan ini bisa bikin kulit jadi keriput 
diacetyl juga dapat mengakibatkan peradangan dan jaringan parut dengan paru-paru, yang akan mengganggu fungsi pernapasan.
gejala asma yang ditimbulkan dengan diacetyl ini adalah batuk, mengi, sesak napas, dada terasa berat, serta penurunan kapasitas terhadap paru-paru.
2. dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi
popcorn juga dapat mengakibatkan kerusakan terhadap gigi dan gusi kamu, terutama apabila kamu tidak membersihkannya dengan baik sesudah mengonsumsinya.
baca juga:7 makanan rendah kalori yang bisa membuat kenyang lebih lama
popcorn mempunyai kulit tipis yang dapat tersangkut di bagian gigi dan gusi kamu.
hal ini dapat menyebabkan iritasi, peradangan, dan infeksi.
selain itu, popcorn juga bisa mengikis enamel gigi kamu, yang merupakan lapisan pelindung dalam mencegah gigi kamu dari kerusakan.
enamel gigi dapat terkikis sebab popcorn memiliki kandungan karbohidrat yang dapat menjadi sumber makanan untuk bakteri di dalam mulut kamu, yang kemudian menimbulkan asam yang bisa merusak gigi kamu.
baca juga:makanan pendamping asi berkualitas untuk generasi emas
popcorn merupakan salah satu makanan yang sangat sering menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi.
berbagai kasus yang sering terjadi yaitu gigi retak, gigi berlubang, gigi patah, gusi bengkak, gusi berdarah, dan abses gigi.
agar dapat mencegah hal-hal ini, kamu harus selalu menyikat gigi dan memakai benang gigi sesudah mengonsumsi popcorn, atau berkumur dengan menggunakan air bersih.
3. dapat menyebabkan masalah pencernaan
baca juga:5 makanan sehat untuk ibu yang sedang hamil muda, baik bagi perkembangan janin dalam perut 
selain manfaatnya untuk pencernaan, popcorn sebenarnya bisa menyebabkan masalah untuk sejumlah orang, salah satu nya apabila dikonsumsi dengan jumlah yang tinggi.
kandungan serat popcorn tinggi yang ada di dalam nya juga bisa menyebabkan sembelit, termasuk jika kamu sudah rentan pada masalah ini.
hal ini dapat terjadi kapan saja kamu cepat makan yang mengandung banyak serat (dari makanan apa saja) tanpa harus menambahkan asupan air.
ketika serat berjalan melewati saluran pencernaan, dia memerlukan cairan yang menumpuk dan mengalir dengan lancar.
baca juga:jangan anggap remeh inilah 10 makanan yang dapat memicu terjadinya asam lambung
jadi, apabila kamu tidak makan yang mengandung banyak serat, maka tingkatkan asupan popcorn kamu dengan perlahan dan pastikan jika kamu meminumnya.
4. nutrisi esensial terbatas
tentu, popcorn memiliki kandungan serat dan berbagai vitamin dan mineral.
meskipun demikian, mengganti sebagian besar makanan kamu dengan popcorn bisa mempersulit kamu untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
baca juga:kalian wajib tahu, inilah 7 jenis makanan pengganti nasi saat sedang diet
sebab popcorn dapat meningkatkan rasa kenyang, makan terlalu banyak per hari juga bisa menyebabkan sedikit variasi pada makanan kamu.
hal ini bisa membatasi asupan nutrisi penting lainnya, termasuk lemak sehat, protein, dan vitamin c.
jadi, ada baiknya jika kamu menganggap popcorn ini sebagai pelengkap atau cemilan, bukan makanan utama.
baca juga:catat! inilah 5 makanan pemicu penyakit ginjal kronik, yang wajib kalian waspadai
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)