5 Manfaat Mengkonsums Labu Siam, Dapat Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Selasa , 13 Feb 2024 - 08:26

Inilah beberapa manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui-Tangkap layar-Sahril Padilah

5 manfaat mengkonsums labu siam, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung                            koranlinggaupos.id - labu siam mempunyai beberapa macam manfaat untuk kesehatan tubuh.
labu siam sering kali dijadikan sayur atau lalapan untuk dapat dinikmati. 
akan tetapi, kebanyak orang jarang yang tahu khasiat di dalam labu siam.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari labu siam bagi kesehatan tubuh.
baca juga:6 efek samping yang terjadi akibat sering mencabut uban
1. menurunkan risiko penyakit jantung
labu siam adalah salah satu sumber serat yang baik.
beberapa orang menunjukkan bahwa pola makan yang tinggi serat dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung.
veneer merupakan cara terbaik untuk sekarang ini.
baca juga:5 penyebab tumbuhnya uban yang wajib diketahui
tak hanya itu, beberapa orang menunjukkan jika konsumsi labu siam berdampak positif pada tekanan darah pada orang lanjut usia.
2. menjaga kesehatan usus
labu siam adalah salah satu sumber pati yang sangat berharga untuk kesehatan.
karena kandungan serat nutrisi yang penting untuk kesehatan pencernaan dan diketahui dapat bermanfaat bagi kesehatan usus.
baca juga:7 makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi setelah makan durian
3. bikin kenyang lebih lama
karbohidrat kompleks dan serat dari dalam labu siam membuatnya menjadi sayuran yang lebih lama dicerna.
hal inilah yang membuat seseorang menjadi kenyang lebih lama.
labu siam sangat cocok banget untuk kalian yang sedang menurunkan berat badan.
baca juga:5 manfaat cincau bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui
4. kaya antioksida
labu siam memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan dan vitamin khususnya seperti vitamin b9 atau folat, vitamin c, polifenol, dan asam amino.
labu siam juga memiliki kandungan mineral yang penting dan baik untuk kesehatan tubuh, seperti magnesium dan kalsium yang dikenal sebagai penguat tulang.
tak hanya itu, labu siam ternyat memiliki manfaat pada orang yang mempunyai penyakit kronis.
baca juga:inilah 8 manfaat biji alpukat untuk kesehatan tubuh
5. kemungkinan memiliki efek antiperadangan
beberapa orang yang mengonsumsi labu siam mengungkap mungkin memiliki efek antiperadangan pada orang dewasa dengan sindrom metabolik seperti diabetes tipe 2.
akan tetapi, hal ini perlu pembuktian yang lebih pasti dan mendalam lagi.
nah jadi, itulah tadi beberapa manfaat dari mengkonsumsi labu siam untuk menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:inilah 10 manfaat serai untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menyembuhkan kurap
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 5 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan