Ingin Hidup Sehat dan Bahagia, Lakukan 5 Kiat Mengurangi Stres
Cerdas Kelola Stres-Foto : Dokumen -Kemenkes RI
LUBUKLINGGAU, KORANLINGGAUPOS.ID – Mungkin tak seorangpun di muka bumi ini dapat terhindar dari stres. Namun ada yang bisa mengelolanya dengan baik, dan ada pula yang tak mampu hingga berakibat timbulnya penyakit.
Ada beberapa gejala stres yang bisa kita kenali dengan mudah.
Seperti, gelisah, perasaan berdebar-debar dan muka pucat. Bahkan, orang yang stres seringkali mengalami insomnia atau sulit tidur atau bisa tidur tapi terasa tak nyenyak.
Gejala stres lainnya adalah nafsu makan berlebih atau malah nafsu makan berkurang, berbeda dari nafsu makan yang biasanya.
BACA JUGA:10 Tips Membersihkan Aquarium Ikan Louhan Tanpa Menimbulkan Stres
Orang yang stres juga mudah tersinggung, bahkan untuk hal sepele sekalipun.
Stres seringkali juga diiringi dengan keluhan sakit lainnya seperti sakit maag, sakit perut dan sakit kepala.
Gejala lain dari stress yakni, kesulitan untuk konsentrasi juga sering muncul ketika seseorang mengalami stres.
Lantas apa saja penyebab stress?
BACA JUGA:Luka Emosional Bisa Sembuh, 3 Buku Self-Healing Dapat Obati Stres
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari laman Kementerian Kesehatan, penyebab stres bisa beragam.
Namun, ada 3 hal yang menjadi penyebab paling umum dari stress.
Yakni, mulai dari rumah tangga, lingkungan sekolah dan pekerjaan.
Dalam kehidupan berumah tangga, akan lebih mudah apabila setiap anggota keluarga menjalankan fungsinya sehingga rutinitas rumah tangga berjalan lancar.
- Tag
- Share
-
-
