Hanya Dengan Minum Teh Bisa Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?
Tips menurunkan berat badan dengan minum teh secara rutin-Ilustrasi-Tangkapan Layar
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Teh Manis Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!
Sedangkan, Teh oolong dan teh putih mengandung katekin dalam jumlah yang lebih rendah daripada teh hijau, namun tetap efektif untuk menurunkan berat badan.
2. Seduh Teh dengan Benar
Menyeduh teh yang tepat juga ternyata sangat penting untuk diperhatikan, hal ini dilakukan agar manfaat teh untuk menurunkan berat badan lebih optimal.
Gunakan air panas bersuhu 80-90 derajat Celcius untuk menyeduh teh kemudian, biarkan teh terendam selama 2-3 menit.
Penting untuk diketahui, jika Anda menyeduh teh terlalu lama, maka teh akan menjadi pahit dan kandungan antioksidannya akan berkurang.
3. Jangan Tambahkan Gula atau Susu
Mengkonsumsi Teh hijau murni tidak mengandung kalori namun, jika Anda menambahkan gula atau susu ke dalam teh, maka kalori teh akan meningkat sehingga hal ini tidak baik untuk kesehatan.
Usahakan agar jangan menambahkan gula ataupun susu di dalam teh untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
BACA JUGA:Ingin Langsing Tapi Tetap Sehat, Intip 5 Tips Turunkan Berat Badan Anti Ribet
4. Konsumsi Teh Secara Rutin
Ada sebagian orang yang mengatakan bahwa mengkonsumsi teh secara terus menerus bukanlah hal yang baik untuk kesehatan.
Namun ada juga yang berpendapat bahwa mengkonsumsi teh secara rutin ternyata malah justru bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Boleh rutin dalam mengkonsumsi teh, namun tetap dalam batasan yang wajar seperti minum teh sebanyak 3-5 kali sehari.
- Tag
- Share
-
-
