7 Manfaat Mengagumkan Berdiri bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Manfaat mengagumkan berdiri bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui-Tangkap layar-Klinik Semper
KORANLINGGAUPOS.ID - Banyak orang yang sering kali lupa bahwa tubuh manusia sebenarnya dirancang untuk bergerak dan berdiri.
Berdiri merupakan kegiatan yang sederhana, namun memiliki dampak positif yang luar biasa pada kesehatan tubuh dan pikiran manusia.
Satu di antara manfaat utama berdiri adalah meningkatkan postur tubuh. Dengan berdiri tegak, kalian dapat memperbaiki posisi tulang belakang, mengurangi risiko masalah postur seperti bungkuk, dan menjaga keseimbangan otot tubuh.
Selain itu, berdiri juga membantu menguatkan otot-otot tubuh, termasuk otot inti dan kaki, serta meningkatkan kekuatan tulang.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Bangun Pagi Untuk Kesehatan Fisik Dan Mental, Yuk Simak Disini
Ingat, duduk terlalu lama dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh. Duduk terlalu lama bahkan dapat menimbulkan nyeri di titik-titik tertentu dan berkaitan erat dengan berbagai penyakit.
Dikutip dari berbagai sumber berikut 7 manfaat mengagumkan berdiri bagi kesehatan yang jarang diketahui.
1. Membakar Kalori
Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan, berdiri bisa menjadi satu di antara cara membakar kalori lebih banyak.
BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Lobster untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia
Jadi, perbanyaklah aktivitas berdiri dalam sehari untuk membantu menurunkan berat badan.
2. Menurunkan Gula Darah
Angka diabetes terus menanjak. Hal ini dipengaruhi oleh minimnya aktivitas fisik. Nah, berdiri tegak bisa membantu menurunkan gula darah.
Berdiri sebanyak dua jam sehari mampu menurunkan kadar gula darah hingga dua persen.
- Tag
- Share
-
-
