Inilah 5 Manfaat Udang untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Kamis , 07 Mar 2024 - 17:32

Inilah 5 Manfaat Udang untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini -tangkap layar-JASMADI

inilah 5 manfaat udang untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini                              
koranlinggaupos.id - udang ini merupakan salah satu jenis hewan laut yang memiliki sebuah ukuran kecil. 
namun, ternyata mengonsumsi udang juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. 
manfaat udang ini adalah sebagai pembentuk sel tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan juga lainnya.
udang ini juga banyak sekali digemari oleh banyak orang karena rasanya yang enak dan juga kandungan nutrisinya. 
baca juga:inilah 5 cara budidaya udang vaname di dalam tambak tradisional
udang juga mudah diolah untuk berbagai macam hidangan, seperti digoreng, dikukus, dibakar, maupun dijadikan sebagai salad.
udang kaya akan beberapa vitamin dan juga mineral serta merupakan sumber protein yang sangat baik. 
namun, pada setiap jenis udang memiliki sebuah perbedaan kadar nutrisi yang berbeda.
udang juga mengandung banyak asam lemak omega 3, omega 6, yodium, tembaga, beta karoten, vitamin a, vitamin b1, dan juga vitamin b2.
baca juga:inilah 5 jenis udang yang sangat cocok untuk dibudidayakan 
berikut 5 manfaat udang untuk kesehatan tubuh:
1.membantu menjaga kesehatan jantung
udang merupakan salah satu makanan laut yang kaya akan asam lemak omega 3 dan juga omega 6. 
kedua nutrisi ini sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dengan cara membantu mengontrol kadar trigliserida.
baca juga:6 tips yang perlu diperhatikan saat budidaya lobster agar tetap sehat 
selain itu, asam lemak omega 3 juga sangat berfungsi meningkatkan hdl yang bisa mencegah terjadinya plak pembuluh darah, sehingga dapat untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2.mencegah gejala osteoporosis
kandungan mineralnya yang tinggi pada udang seperti kalsium dan fosfor dapat untuk menjaga kualitas, kekuatan, dan juga massa tulang. 
kandungan kalium udang juga dapat meningkatkan proses penyerapan kalsium tubuh, sehingga ini tidak terbuang begitu saja melalui urin.
baca juga:inilah 6 langkah mudah budidaya ikan pari dalam kolam
inilah yang mampu membuat udang dapat mencegah terjadinya gejala osteoporosis. 
kandungan kalsium yang berada dalam udang bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan gigi, membantu untuk kerja otot, meningkatkan produksi hormon, dan mempercepat proses pembekuan darah.
3.membantu produksi sel dan jaringan tubuh
protein adalah salah satu nutrisi penting yang berfungsi untuk pembentukan sel dan jaringan yang berada dalam tubuh. 
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 5 jenis ikan pari
selain itu, protein juga digunakan untuk bisa memproduksi berbagai macam hormon dan juga enzim serta pembentukan sel dan juga jaringan baru di dalam tubuh.
4.menjaga kulit tetap sehat
udang juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
sehingga ini membuat kulit tetap sehat dan juga mencegah gejala penuaan dini, seperti muncul noda hitam, keriput, dan juga sunburn.
baca juga: inilah 5 fakta menarik ikan piranha, yuk simak disini 
5.membantu mengatasi obesitas
mengonsumsi udang juga dapat untuk menjadi alternatif seseorang yang sedang menurunkan berat badan. 
selain tinggi protein, udang juga memiliki sebuah kandungan vitamin d dan zat besi yang bisa meningkatkan lepptin dalam tubuh. 
hormon ini juga dapat untuk mengurangi nafsu makan dan rasa lapar.
baca juga:inilah 5 jenis ikan piranha yang terkenal dengan keganasannya
selain itu udang juga merupakan salah satu makanan yang rendah lemak, sehingga sangat cocok untuk dijadikan menu diet. 
jadi, jika ingin menurunkan berat badan dan juga terhindar dari obesitas, rutinlah untuk konsumsi udang.
 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisai kuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
baca juga:catat inilah 5 fakta tentang jamur death cap, paling mematikan di dunia
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 26 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan