5 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Mengatasi Kulit Kering

Reporter: Kesti Indah Pratiwi |

Editor: Kesti Indah Pratiwi |

Kamis , 07 Mar 2024 - 15:49

Inilah 5 makanan yang bisa mengatasi masalah kulit kering.-Ilustrasi-Tangkapan Layar

5 makanan yang baik dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering                            koranlinggaupos.id - mengatasi kulit kering tidak perlu dengan menggunakan produk perawatan yang mahal, namun anda bisa mencoba mengkonsumsi beberapa makanan yang dinilai baik untuk mengatasi kulit kering.
makanan yang mengandung vitamin a, c, d, dan e apabila dikonsumsi secara rutin maka akan sangat membantu dalam melembapkan kulit kering.
meski begitu, anda juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh seperti memperbanyak minum air putih agar kulit tetap terhidrasi dengan baik dan tidak menyebabkan kulit kering.
lalu makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk mengatasi masalah kulit kering ini ?
baca juga:yuk jaga kesehatan kulit, inilah tips mengatasi kulit kering saat musim hujan, dengan 6 bahan alami
berikut ini ada 5 makanan yang dinilai baik dikonsumsi untuk mengatasi masalah kulit kering, yaitu :
1. ubi jalar.
makanan pertama yang bisa mengatasi kulit kering adalah ubi jalar.
ubi jalar ini memiliki kandungan vitamin a dan beta karoten yang sangat bermanfaat dalam memperbaiki kulit dan membantu dalam melindungi kulit dari efek musim dingin pemicu munculnya kulit kering.
baca juga:jangan salah pilih! ini 5 rekomendasi produk skincare yang cocok untuk kulit kering
2. kacang-kacangan dan biji-bijian.
makanan kedua yang dinilai sangat baik untuk membantu mengatasi masalah kulit kering adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi kacang-kacangan dan juga biji-bijian.
hal ini disaranka karena kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung vitamin e dan asam lemak esensial yang menyehatkan tubuh dari dalam. 
vitamin e yang dikonsumsi secara teratur membantu memperbaiki kerusakan sel kulit, meningkatkan regenerasi sel kulit, dan membuat kulit terasa lebih halus dan kenyal. 
baca juga:kenali 7 kebiasaan buruk yang bisa sebabkan kulit kering
3. bayam.
makanan selanjutnya yang bisa membantu mengatasi masalah kulit kering adalah sayur bayam.
bayam sendiri merupakan sumber zat besi dan vitamin e yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. 
sumber vitamin c dan a yang dikandung bayam bermanfaat untuk menjaga proses perbaikan kulit.
baca juga:cara mengatasi kulit wajah kering hanya pakai 5 bahan alami saja, yuk coba!
selain itu, bayam juga kaya akan antioksidan yang memberikan kekuatan ekstra pada kulit.
4. alpukat.
makanan yang dinilai baik untuk dikonsumsi bagi anda yang memiliki kulit kering adalah buah alpukat.
buah satu ini memiliki kandungan antioksidan, beta karoten, folat, asam lemak omega 3, vitamin c, dan e yang dapat menutrisi kulit selama musim dingin dan mencegah kulit kering. 
baca juga:5 rekomendasi deodoran yang ampuh untuk mencerahkan kulit ketiak
konsumsi buah alpukat secara rutin dan dalam jumlah yang cukup maka, anda akan mendapatkan hasil yang optimal.
5. ikan.
makanan terakhir yang dipercaya mampu mengatasi masalah kulit kering adalah dengan mengkonsumsi ikan.
ikan memiliki kandungan asam lemak esensial yang dinilai sangat baik untuk mendukung kesehatan kulit dan rambut. 
baca juga:wajib coba, 4 tips memutihkan kulit ketiak gelap dengan bahan alami
dengan mengkonsumsi ikan secara rutin dan diimbangi dengan konsumsi sayur dan buah maka, anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan tidak kering.
demikianlah 5 makanan yang bisa anda konsumsi sebagai solusi paling efektif dalam mengatasi permasalahan kulit kering selain penggunaan produk perawatan dan bahan alami lainnya
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
baca juga:cantik dan berkilau, inilah 5 tips untuk mempertahankan kecerahan kulit dan terhindar dari kusam
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 3 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan