Inilah 7 Buah Penurun Kolesterol yang Ampuh dan Mudah Didapat
7 buah penurun kolesterol yang ampuh dan mudah didapat-Tangkap layar-Halo sehat
BACA JUGA:9 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Kulit, Ampuh Melawan Jerawat Hingga Bantu Membuang Racun
3. Apel
Apel sangat tinggi pektin, yang merupakan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan. Kolesterol ini akan dibawa ke hati untuk dibuang.
4. Buah beri
Beragam jenis buah beri juga menjadi buah penurun kolesterol tinggi. Buah beri adalah beberapa buah terbaik untuk menurunkan kolesterol karena kandungan serat dan antioksidannya yang bermanfaat.
BACA JUGA:7 Makanan yang Baik Dimakan Saat Sakit Flu, Ampuh Membuat Badan Terasa Hangat dan Nyaman
Buah beri akan membantu melindungi tubuh dari kolesterol LDL 'jahat' dan melindungi dari efek berbahayanya.
5. Tomat
Kandungan vitamin A,B,C, dan K di dalam tomat menjadikannya sebagai makanan ramah jantung yang bisa membantu mengatur tekanan darah dan juga menurunkan kolesterol dengan baik.
Tak heran tomat juga menjadi buah penurun kolesterol yang baik.
BACA JUGA:5 Efek Samping Terlalu Banyak Mengkonsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh
6. Pepaya
Pepaya mengandung serat yang membantu mengendalikan tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, harga buah yang terbilang murah ini juga jadi cara mudah dan praktis untuk menjaga kesehatan.
7. Alpukat
- Tag
- Share
-
-
