Inilah 7 Buah Penurun Kolesterol yang Ampuh dan Mudah Didapat
7 buah penurun kolesterol yang ampuh dan mudah didapat-Tangkap layar-Halo sehat
KORANLINGGAUPOS.ID - Jika kadar kolesterol naik, tak harus diatasi dengan minum obat, terdapat juga beberapa cara alami, yaitu dengan perbanyak makan buah penurun kolesterol.
Ada banyak faktor penyebab naiknya kolesterol darah, termasuk gaya hidup dan pola makan yang tak tepat.
Kadar kolesterol memang harus jadi perhatian khusus lantaran jadi berbagai akar penyebab penyakit kardiovaskular yang berbahaya.
Ternyata banyak buah segar yang enak dan mudah didapat dengan nutrisi yang bisa menjadi cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol darah. Berikut ini daftarnya.
BACA JUGA:Konsumsi 6 Jus Buah dan Sayur Ini Untuk Mendapatkan Kulit Glowing Dari Dalam.
1. Jeruk
Jus jeruk secara khusus diamati dalam penelitian. Hasilnya menunjukkan hubungan antara orang dewasa yang mengonsumsi jus jeruk dan kadar kolesterol total dan LDL yang secara signifikan lebih rendah.
Setelah mengonsumsi jus jeruk, laki-laki memiliki risiko konsentrasi HDL 23 persen lebih rendah, dibandingkan dengan tidak meminumnya.
Satu porsi jus jeruk dapat menjadi salah satu hal positif yang harus dilakukan untuk mendukung kadar kolesterol yang sehat.
BACA JUGA:Catat Inilah 6 Air Rebusan Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Yuk Buruan Coba
Tentu saja yang dimaksud dengan mengkonsumsi jus jeruk segar dan asli tanpa tambahan gula atau madu. Bukan jus jeruk kemasan.
2. Semangka
Semangka secara alami mengandung likopen, karotenoid yang telah terbukti mengandung radikal bebas, sehingga dapat mencegah peningkatan kadar kolesterol.
Semangka bukan hanya mengandung banyak air tapi juga membantu menurunkan kolesterol.
- Tag
- Share
-
-
